{"id":20,"date":"2013-09-09T17:50:04","date_gmt":"2013-09-09T15:50:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/?p=20"},"modified":"2013-09-09T17:50:04","modified_gmt":"2013-09-09T15:50:04","slug":"vad-ar-xtremefit-bootcamp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/2013\/09\/09\/vad-ar-xtremefit-bootcamp\/","title":{"rendered":"Vad \u00e4r Xtremefit bootcamp?"},"content":{"rendered":"

\"20130909-173225.jpg\"<\/a>
\nXtremefit \u00e4r ett nytt tr\u00e4ningss\u00e4tt som \u00e4r baserat p\u00e5 funktionell tr\u00e4ning utomhus med en PT (personlig tr\u00e4nare\/ instrukt\u00f6r) med temat Army Boot Camp Training. Vi har samlat sveriges b\u00e4sta personliga tr\u00e4nare\/ instrukt\u00f6rer med l\u00e5ng erfarenhet inom tr\u00e4ning, milit\u00e4ra \u00f6vningar samt h\u00e4lsa och kost.<\/p>\n

Utomhustr\u00e4ning har blivit en allt mer popul\u00e4r tr\u00e4ningsform och det \u00e4r n\u00e5got som vi p\u00e5 Xtremefit har tagit fasta p\u00e5. Vi h\u00e5ller oss st\u00e4ndigt uppdaterade med det senaste inom funktionell tr\u00e4ning och utvecklar hela tiden v\u00e5r verksamhet.<\/p>\n

Vi utf\u00f6r bas\u00f6vningar fr\u00e5n milit\u00e4rtr\u00e4ning och anv\u00e4nder oss av naturen, f\u00e4lt, skog och annan rolig terr\u00e4ng. Tack vare att vi h\u00e5ller ett milit\u00e4rt tema med h\u00f6gsta niv\u00e5 p\u00e5 tr\u00e4ning, motivation och disciplin s\u00e5 upplever deltagarna att de orkar mer, vilket ger resultat.<\/p>\n

Xtremefit passar alla typer av m\u00e4nniskor oavsett om du s\u00f6ker viktnedg\u00e5ng, att h\u00e5lla dig i form, bli starkare eller bara underh\u00e5lla kroppen med bra tr\u00e4ning. Detta \u00e4r ocks\u00e5 ett mycket bra komplement till er som redan tr\u00e4nar idag men s\u00f6ker n\u00e5gonting nytt i er tr\u00e4ning som ger synbara resultat. Xtremefit kan garantera resultat p\u00e5 endast 6 veckor!<\/p>\n

Xtremefit Boot Camp<\/p>\n

En boot camp p\u00e5g\u00e5r normalt under en sex veckors period som inleds med ett fys- och styrketest campens f\u00f6rsta dag. Alla pass sker utomhus p\u00e5 f\u00e4lt eller i skogen Undantag g\u00f6rs under vintertid d\u00e5 risk f\u00f6r skador \u00e4r som st\u00f6rst s\u00e5 \u00e4r tr\u00e4ningen endast inomhus.<\/p>\n

Xtremefits tr\u00e4ningsuppl\u00e4gg<\/p>\n

Vecka 1-2:
\n– Fystest #1
\n– Fokus p\u00e5 Funktionella \u00f6vningar med egen kroppsvikt
\n– ”Xtremefit Uppv\u00e4rmningen” inleds<\/p>\n

Vecka 3-4:
\n– Intensiteten \u00f6kar
\n– Material s\u00e5som v\u00e4sktr\u00e4ning och annat kul adderas till tr\u00e4ningsrutinen<\/p>\n

Vecka 5-6:
\n– Avancerade \u00f6vningar
\n– Backtr\u00e4ning
\n– Fystest #2<\/p>\n

\"20130909-173242.jpg\"<\/a>
\ns\u00e5h\u00e4r s\u00e5g det ut sist n\u00e4r jag och Jonatan var p\u00e5 ett prova p\u00e5 pass<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Xtremefit \u00e4r ett nytt tr\u00e4ningss\u00e4tt som \u00e4r baserat p\u00e5 funktionell tr\u00e4ning utomhus med en PT (personlig tr\u00e4nare\/ instrukt\u00f6r) med temat Army Boot Camp Training. Vi har samlat sveriges b\u00e4sta personliga tr\u00e4nare\/ instrukt\u00f6rer med l\u00e5ng erfarenhet inom tr\u00e4ning, milit\u00e4ra \u00f6vningar samt h\u00e4lsa och kost. Utomhustr\u00e4ning har blivit en allt mer popul\u00e4r tr\u00e4ningsform och det \u00e4r n\u00e5got … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5819,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-20","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5819"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}