{"id":200,"date":"2013-09-25T20:16:11","date_gmt":"2013-09-25T18:16:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/?p=200"},"modified":"2013-09-25T20:16:11","modified_gmt":"2013-09-25T18:16:11","slug":"throwback-time","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/2013\/09\/25\/throwback-time\/","title":{"rendered":"Throwback time"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/files\/2013\/09\/20130925-194923.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/files\/2013\/09\/20130925-194923.jpg\" alt=\"20130925-194923.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\nSom ni nog ser p\u00e5 bilden s\u00e5 var jag v\u00e4ldigt stark h\u00e4r. Jag har pendlat v\u00e4ldigt mycket i muskelmassa, h\u00e4r var jag stark f\u00f6r att jag lyfte tungt 6 ggr\/vecka och inte tr\u00e4nade n\u00e5gon kondition. Konditionstr\u00e4ningen har gjort att tiden inte finns till att lyfta lika ofta, samt att jag \u00e4r utpumpad efter konditionen s\u00e5 jag orkar inte lyfta lika tungt. S\u00e5 jag har pendlat mycket eftersom jag inte riktigt kan best\u00e4mma vad jag vill uppn\u00e5 med tr\u00e4ningen. Det ska verkligen bli kul att se hur min kropp har utvecklats under dessa 6 veckor med bootcamp. F\u00f6rhoppningsvis har fett procenten sjunkit med n\u00e4stan 2 % och att jag dessutom \u00e4r mycket starkare! \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Som ni nog ser p\u00e5 bilden s\u00e5 var jag v\u00e4ldigt stark h\u00e4r. Jag har pendlat v\u00e4ldigt mycket i muskelmassa, h\u00e4r var jag stark f\u00f6r att jag lyfte tungt 6 ggr\/vecka och inte tr\u00e4nade n\u00e5gon kondition. Konditionstr\u00e4ningen har gjort att tiden inte finns till att lyfta lika ofta, samt att jag \u00e4r utpumpad efter konditionen s\u00e5 &#8230; <a title=\"Throwback time\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/2013\/09\/25\/throwback-time\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Throwback time\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5819,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-200","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5819"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}