{"id":240,"date":"2013-09-29T21:05:41","date_gmt":"2013-09-29T19:05:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/?p=240"},"modified":"2013-09-29T21:05:41","modified_gmt":"2013-09-29T19:05:41","slug":"kvallsmat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/2013\/09\/29\/kvallsmat\/","title":{"rendered":"Kv\u00e4llsmat"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/files\/2013\/09\/20130929-204244.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/files\/2013\/09\/20130929-204244.jpg\" alt=\"20130929-204244.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\nKv\u00e4llens mat fick bli hemmagjord pizza med tomats\u00e5s, f\u00e4rsk vitl\u00f6k, oliver, parmaskinka, f\u00e4rska champinjoner och mozarellaost. Toppat med ruccola och egengjord (sj\u00e4lvklart av m\u00e4sterkocken sj\u00e4lv) pizza sallad, faktiskt v\u00e4ldigt enkelt: blanda bara strimlad vitk\u00e5l med vitvinsvin\u00e4ger och olivolja och s\u00e5 saltar &amp; pepprar man.<\/p>\n<p>Best\u00e4mde mig sedan dock f\u00f6r att g\u00f6ra iordning frukost eftersom jag ska tr\u00e4na kl 6 imorgon d\u00e5 jag m\u00e5ste plugga p\u00e5 kv\u00e4llen, s\u00e5 tv\u00e5 dagar i rad nu blir det morgon bootcampen. (Fy vad kallt :() best\u00e4mde mig iallafall g\u00f6r att frukost f\u00e5r bli ett kokt \u00e4gg och en powersmoothie gjord p\u00e5 banan, b\u00e4r, naturell yoghurt, ett r\u00e5tt \u00e4gg, honung och havregryn. \u00d6nskar jag hade haft ett kolhydratspulver hemma s\u00e5 jag kunde anv\u00e4nt mig av det ist\u00e4llet f\u00f6r havregryn. K\u00e4nde att proteinpulver var lite on\u00f6digt d\u00e5 inget av mina inneh\u00e5ller mycket energi utan bara massa protein (haha det som det \u00e4r till f\u00f6r, daah) s\u00e5 ska fundera p\u00e5 att k\u00f6pa mig ett kolhydratspulver, vi f\u00e5r se!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kv\u00e4llens mat fick bli hemmagjord pizza med tomats\u00e5s, f\u00e4rsk vitl\u00f6k, oliver, parmaskinka, f\u00e4rska champinjoner och mozarellaost. Toppat med ruccola och egengjord (sj\u00e4lvklart av m\u00e4sterkocken sj\u00e4lv) pizza sallad, faktiskt v\u00e4ldigt enkelt: blanda bara strimlad vitk\u00e5l med vitvinsvin\u00e4ger och olivolja och s\u00e5 saltar &amp; pepprar man. Best\u00e4mde mig sedan dock f\u00f6r att g\u00f6ra iordning frukost eftersom jag &#8230; <a title=\"Kv\u00e4llsmat\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/2013\/09\/29\/kvallsmat\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Kv\u00e4llsmat\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5819,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-240","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5819"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}