{"id":404,"date":"2013-10-15T21:13:43","date_gmt":"2013-10-15T19:13:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/?p=404"},"modified":"2013-10-15T21:13:43","modified_gmt":"2013-10-15T19:13:43","slug":"o-m-g","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/2013\/10\/15\/o-m-g\/","title":{"rendered":"O-M-G"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/files\/2013\/10\/20131015-205244.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/files\/2013\/10\/20131015-205244.jpg\" alt=\"20131015-205244.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\nJag var sj\u00e4lv f\u00f6rv\u00e5nad \u00f6ver vilken ork jag hade i benen inf\u00f6r dagens andra pass. Det var tungt som en elefantk*k och spyan var n\u00e4ra. Men jag slutade inte, jag gav aldrig upp och jag bad till och med om tuffare \u00f6vningar n\u00e4r min baksida inte pallade grodhopp. Tre pass i rad nu har det var mycket fokus p\u00e5 dips och armh\u00e4vningar. Imorgon tror inte jag att jag kommer kunna lyfta mina armar, for real! Vi har ocks\u00e5 k\u00f6rt m\u00e5nga kortare intervaller och jag \u00e4lskar verkligen att komma upp i puls. \u00c5h vilket bra pass detta var, lycklig i hela kroppen.<\/p>\n<p>Efter passet sl\u00e4ngde jag i mig en proteinshake jag fick av jonte med smak mint choklad, j\u00e4kligt god men jag tror jag sj\u00e4lv skulle tr\u00f6ttna ganska fort p\u00e5 den. Sedan serverade pappa bulgur och wook som fick avslutas med ett varmt bad. Nu \u00e4r klockan nio och jag t\u00e4nker v\u00e4nda mig om i s\u00e4ngen och somna utan alarm p\u00e5slaget. Om det \u00e4r n\u00e5got min kropp beh\u00f6ver s\u00e5 \u00e4r det vila. Godnatt \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jag var sj\u00e4lv f\u00f6rv\u00e5nad \u00f6ver vilken ork jag hade i benen inf\u00f6r dagens andra pass. Det var tungt som en elefantk*k och spyan var n\u00e4ra. Men jag slutade inte, jag gav aldrig upp och jag bad till och med om tuffare \u00f6vningar n\u00e4r min baksida inte pallade grodhopp. Tre pass i rad nu har det &#8230; <a title=\"O-M-G\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/2013\/10\/15\/o-m-g\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om O-M-G\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5819,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-404","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5819"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=404"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/404\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}