{"id":527,"date":"2013-11-06T22:56:33","date_gmt":"2013-11-06T21:56:33","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/?p=527"},"modified":"2013-11-06T22:56:33","modified_gmt":"2013-11-06T21:56:33","slug":"gympa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/2013\/11\/06\/gympa\/","title":{"rendered":"Gympa"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/files\/2013\/11\/20131106-223213.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/files\/2013\/11\/20131106-223213.jpg\" alt=\"20131106-223213.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\nRmY \u00e5r 2008 skulle jag gissa, fullt upp med gymnastiken h\u00e4r.<\/p>\n<p>Jag \u00e4r s\u00e5 j\u00e4kla glad att jag har hittat tillbaka till gymnastiken, dem sk\u00e4nker mig otroligt mycket. B\u00e5de glad f\u00f6r att jag f\u00e5r jobba med gymnastik, l\u00e4ra ut saker jag kan mycket om och vara med ungdomar\/barn som \u00e4r helt fantastiska. De \u00e4r mina hj\u00e4rtegull och skulle f\u00f6r allt i v\u00e4rlden inte vilja vara utan dem. Sen s\u00e5 n\u00e4r det kommer till min egna tr\u00e4ning s\u00e5 \u00e4r det en annorlunda och v\u00e4ldigt rolig tr\u00e4ningsform, den ger otroligt mycket styrka och smidighet. Gymnastiken ger en ocks\u00e5 en otrolig kroppskontroll, det finns inte ett enda l\u00e4ge d\u00e4r jag inte har koll p\u00e5 min kropp. Jag kan hitta den d\u00e4r &#8221;sweet spoten&#8221; och st\u00e5 p\u00e5 h\u00e4nder l\u00e4nge och jag kan lyfta och trycka min kropp p\u00e5 alla m\u00f6jliga h\u00e5ll och s\u00e4tt, det \u00e4r h\u00e4ftigt som fan. Sen f\u00e5r man en f\u00f6rbannat snygg kropp om man g\u00e5r in f\u00f6r det och inte \u00e4ter massa skit ska till\u00e4ggas. Det sista jag vill ta upp \u00e4r m\u00e5lbilden med gymnastiken, det \u00e4r en helt annan m\u00e5lbild \u00e4n med styrketr\u00e4ning. I styrketr\u00e4ningen lir alltid m\u00e5let att h\u00f6ja vikterna, men varf\u00f6r egentligen? Jo f\u00f6r att vara stark.. I gymnastiken \u00e4r m\u00e5len s\u00e5 mycket starkare, mer konkreta och du jobbar med gymnastiken f\u00f6r att n\u00e5 dina m\u00e5l inte f\u00f6r att &#8221;tr\u00e4na&#8221;. M\u00e5len blir ju hela tiden nya volter, att l\u00e4gga p\u00e5 en extra skruv, lyckas dubbla en volt eller bara ha s\u00e5 mycket kontroll s\u00e5 du st\u00e4ller en volt. Du bygger p\u00e5 ditt voltf\u00f6rr\u00e5d hela tiden och det \u00e4r det jag \u00e4lskar. Att veta hur jag kontrollerar och trycker runt min kropp i nya ash\u00e4ftiga volter. Det \u00e4r iallafall en STOR morot f\u00f6r mig f\u00f6r att n\u00e5 mina gympam\u00e5l.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>RmY \u00e5r 2008 skulle jag gissa, fullt upp med gymnastiken h\u00e4r. Jag \u00e4r s\u00e5 j\u00e4kla glad att jag har hittat tillbaka till gymnastiken, dem sk\u00e4nker mig otroligt mycket. B\u00e5de glad f\u00f6r att jag f\u00e5r jobba med gymnastik, l\u00e4ra ut saker jag kan mycket om och vara med ungdomar\/barn som \u00e4r helt fantastiska. De \u00e4r mina &#8230; <a title=\"Gympa\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/2013\/11\/06\/gympa\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Gympa\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5819,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-527","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5819"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=527"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/527\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/saandras\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}