I fredags så vare ju tjejkväll på IronWorks! Kl 18 skulle dom dra igång det så jag och Elin gick och träna på Star först. När vi var klar så traska vi upp till IW och där var dörrarna låst och det hade redan bildats en kö. Ca 45min senare stod vi fortfarande ute och höll på att frysa ihjäl och kön var huuuur lång som helst! Så det var nog tur endå att vi kom så tidigt. När vi kom in så fick vi en goddiebag med massa skoj. Dom bjöd på god buffé från BIM och hade en massa utlottningar med fin fina priser. Vi provade på massa olika drycker och så och det fanns även massage att få om man ville det. Innan vi gick hem så höll Helene Ahlson ett seminarium om kost och träning. Vissa saker visste man sen innan men det var väldigt intressant att höra någon så kunnig berätta om hur man bäst kombinerar mat och träning. Så mycket nytt tänk blir det hädanefter! En sak hon sa som jag tyckte va bra var allt snack om att folk är så rädd för kolhydrater. Man ska inte vara rädd att få i sig dom men man ska givetvis tänka på när man stoppar i sig dom. BARA hjärnan behöver 100g kolhydrater varje dag för att funka som den ska så att skippa dom helt är inte alls bra. Tänk på det ni;)
Som ni ser var det mycket prover på pulver, piller och bars m.m och även massa rabatter. Även ett kort med antal träningstillfällen på IW! Och jag måste ju bara tillägga att Helene är så sjukt snygg!