← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv
Sandra

Improveme Bloggarkiv

Tusentals personliga bloggar om träning, livsstil, mode och hälsa.

2012 – 2023

Rygg och biceps!

Tidigare idag så var jag upp på sjukhuset och hade en liten kurs. Den handlade om förflyttning och lyft teknik. Inte inom träning men inom jobbet. Då i vissa fall kan man måsta behöva lyfta och flytta kunden. Vi måste då göra detta på enklast och bästa sätt för att inte göra illa oss själva. … Läs mer

BildBomb!

Här får ni bilder från helgen! Det kommer komma upp fler så jag får väl lägga upp i olika delar:) Alla bilder är tagen av Elin. Så jag har lånat dom från hennes album på Facebook.

Bröst och mat!

Hej hej! Slutade jobbet 9 i morse och när jag kom hem så la jag mig i sängen med Hjärti och råka somna om. När vi vakna så studsa vi ner på gymmet och körde ett bröst pass. Jag har inte vågat kört bröst förut efter operation och så för allt har känts som det … Läs mer

Halloween partaj!

Godkväll! Festen i lördags vart super bra! Vi lekte lekar med flytande priser (alkohol) och dansade hela kvällen. Jag saknade vissa personer men det gjorde inget då alla som var där förgyllde kvällen:) jag har inte några bilder riktgt då Elin fick stå för dom. Men jag slänger upp några nu och så får ni … Läs mer

Tiden räcker ej till!

GodMorgon lördag! Igår när jag kom hem från jobbet så var jag så jäkla trött. Det vart bara 4 timmars sovande sammanlagt. Jag tänkte ju sova när jag kom hem men det gick ju inte alls. Trotts att ögonen gick i kors så hade jag helt enkelt för mycket i huvudet för att kunna somna. … Läs mer

Shine and erase!

Nu har jag testat 2 av produkterna i månades Glossybox. Den ena var makeupremover pennan. Den får 3 av 5 i betyg av mig. Den tar verkligen bort makeupen och då menar jag allt. Så har man en full makeup gjord och kanske måste ta bort lite av eyelinern tex så måste man vara väldigt … Läs mer

Glossybox!

Hej hej! Idag är det jobb ända till imorgon. Vi skulle ha varit och badat men det blir nog en heldag hemma då det blivit ändrade planer lite sådär oväntat. Jag ska inte skriva allt för mkt då jag har tystnadsplikt. Men vi kör en mys dag hemma med lite ”spa” för damen;) Igår så … Läs mer

Pimpa din egen kostym!

Dåså! Då har jag dödat min doktor-rock! Här ser ni steg för steg hur jag gjorde. Tyvärr så är det så dålig kvalité då min mobil kamera suger och den suger även ännu hårdare inne i mitt badrum. Något med lampan/ljuset som inte går ihop med min lur. Men men! Här får ni nu iaf … Läs mer

Axlar och rygg!

Häj! Nu sitter jag helt färdig och eftersvettas i soffan efter träning och mat. Idag vart det axlar och rygg. Vart ett bra pass idag också. Spec axlarna! REDAN efter första övningen brann det i små musklerna. Härligt! Idag ska jag nog inte göra så mycket annat än att pilla på lite med min ”kostym” … Läs mer

Men vilka jävla armar!

Tjääna! Nu sitter jag här och blänger på TV medans min lilla Stoffsantjoffsan står i köket och kockar. Som det ska va med andra ord;) Var på gymmet som sagt idag och körde ett armpass med min käre vapendragare Elin. Ett mycket tungt och skönt pass om jag får säga det själv^^, armarna skakar som … Läs mer