{"id":159,"date":"2013-10-29T20:03:53","date_gmt":"2013-10-29T19:03:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/?p=159"},"modified":"2013-10-29T21:04:55","modified_gmt":"2013-10-29T20:04:55","slug":"men-vilka-javla-armar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/2013\/10\/29\/men-vilka-javla-armar\/","title":{"rendered":"Men vilka j\u00e4vla armar!"},"content":{"rendered":"<p>Tj\u00e4\u00e4na!<br \/>\nNu sitter jag h\u00e4r och bl\u00e4nger p\u00e5 TV medans min lilla Stoffsantjoffsan st\u00e5r i k\u00f6ket och kockar. Som det ska va med andra ord;) Var p\u00e5 gymmet som sagt idag och k\u00f6rde ett armpass med min k\u00e4re vapendragare Elin. Ett mycket tungt och sk\u00f6nt pass om jag f\u00e5r s\u00e4ga det sj\u00e4lv^^, armarna skakar som sm\u00e5 aspl\u00f6v och jag \u00e4r n\u00f6jd. Jag gillar passen som bara flyter p\u00e5 och som inte tar mer \u00e4n en timme ungef\u00e4r. Lite vila, lyft s\u00e5 tungt du kan och sen l\u00e4mna som om du vore gjord av gel\u00e9 ungef\u00e4r! D\u00e5 kan man k\u00e4nna sig n\u00f6jd och ge sig en klapp p\u00e5 axeln.<br \/>\nDet finns en snubbe p\u00e5 v\u00e5rat gym som jag mer \u00e4n g\u00e4rna skulle vilja sl\u00e5 in en vikt i mun p\u00e5! Han sl\u00e4nger vikter, sm\u00e4ller i maskiner och syns och h\u00f6rs p\u00e5 alla d\u00e5liga s\u00e4tt man kan. En s\u00e5n d\u00e4r som bara \u00e4r s\u00e5 j\u00e4vla pinsam s\u00e5 man sj\u00e4lv funderar p\u00e5 att g\u00e5 d\u00e4r ifr\u00e5n och komma tillbaka senare. Ibland s\u00e5 har en en tjej med sig och jag tycker s\u00e5 synd om henne. Han skriker och rent utav pissar p\u00e5 henne hela tiden. Jag vet inte om hon \u00e4r stenh\u00e5rd och kanske inte bryr sig men hade det varit jag hade jag nog b\u00f6rjat grina eller slagit den fan p\u00e5 k\u00e4ften om han sa som han gjorde idag. Nu h\u00f6rde jag inte allt riktigt men det l\u00e4t iaf typ s\u00e5h\u00e4r: Men va fan, du m\u00e5ste ju g\u00f6 blablabla&#8230; n\u00e4r dublablablaa.. p\u00e5 tillbaka v\u00e4gen!!! G\u00f6r du inte riktigt kan du lika g\u00e4rna dra.<br \/>\n(Och nej jag \u00e4r inget proffs men hon g\u00f6r inget annat \u00e4n att tr\u00e4na precis som alla andra tr\u00e4nar)<br \/>\nDu h\u00e5ller ju fan bara p\u00e5 med massa annat hela tiden!!!! Tr\u00e4na f\u00f6r fan om du \u00e4r h\u00e4r!<br \/>\nAllts\u00e5!!!!! Ska det d\u00e4r va pepp eller vaad!?!?!? Skitst\u00f6vel! M\u00e5ste ha en sjukdom den d\u00e4r!<br \/>\nN\u00e4! Nu ska jag sl\u00e4nga upp f\u00f6tterna p\u00e5 soffan och d\u00e4r ska jag ligga tills jag ska vidare i s\u00e4ng. Mysig kv\u00e4ll p\u00e5 er &lt;3<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/files\/2013\/10\/1000008_10151634607772132_499449910_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-160\" title=\"1000008_10151634607772132_499449910_n\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/files\/2013\/10\/1000008_10151634607772132_499449910_n.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/files\/2013\/10\/1000008_10151634607772132_499449910_n.jpg 600w, https:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/files\/2013\/10\/1000008_10151634607772132_499449910_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/files\/2013\/10\/1000008_10151634607772132_499449910_n-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a>Bju p\u00e5 den h\u00e4r d\u00e5! Hihihiii jag d\u00f6r vad rolig jag ser ut ^^, Min f\u00f6rsta tr\u00e4ningsbild! Har ju lovat att<br \/>\njag ska kn\u00e4ppa och visa. Detta var inte s\u00e5 bra bild f\u00f6r att jag ska tala om f\u00f6r er &#8221;g\u00f6r si g\u00f6r s\u00e5&#8221;!<br \/>\nMen h\u00e4r tr\u00e4nar jag iaf triceps! S\u00e5 nu vet ni det ;D<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tj\u00e4\u00e4na! Nu sitter jag h\u00e4r och bl\u00e4nger p\u00e5 TV medans min lilla Stoffsantjoffsan st\u00e5r i k\u00f6ket och kockar. Som det ska va med andra ord;) Var p\u00e5 gymmet som sagt idag och k\u00f6rde ett armpass med min k\u00e4re vapendragare Elin. Ett mycket tungt och sk\u00f6nt pass om jag f\u00e5r s\u00e4ga det sj\u00e4lv^^, armarna skakar som &#8230; <a title=\"Men vilka j\u00e4vla armar!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/2013\/10\/29\/men-vilka-javla-armar\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Men vilka j\u00e4vla armar!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6032,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,6],"tags":[],"class_list":["post-159","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning","category-vardag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6032"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sandrans\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}