{"id":1208,"date":"2013-01-21T22:31:54","date_gmt":"2013-01-21T21:31:54","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/sannajinnedal\/?p=1208"},"modified":"2013-01-21T22:31:54","modified_gmt":"2013-01-21T21:31:54","slug":"nyarslofte-update","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sannajinnedal\/2013\/01\/21\/nyarslofte-update\/","title":{"rendered":"Ny\u00e5rsl\u00f6fte-update"},"content":{"rendered":"<p>Ni som l\u00e4ser min blogg vet att jag hade som ny\u00e5rsl\u00f6fte att komma ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen! Ni kanske \u00e4r nyfikna p\u00e5 om jag lyckats? Tro det eller ej, men jag har faktiskt k\u00f6pt kort p\u00e5 Friskis nu s\u00e5 jag tr\u00e4nar 3-4 g\u00e5nger i veckan, s\u00e5 himla hurtigt! Fr\u00e5n att trycka i mig godis varje dag till att \u00e4ta mycket frukt\/b\u00e4r\/gr\u00f6nsaker, mkt fibrer, tre st\u00f6rre m\u00e5l mat om dagen mm! Jag har verkligen f\u00f6rs\u00f6kt att t\u00e4nka p\u00e5 vad jag stoppar i mig och jag k\u00e4nner faktiskt att jag har blivit piggare och m\u00e5r b\u00e4ttre! Men f\u00f6r att inte tr\u00f6ttna s\u00e5 unnar jag mig s\u00f6tsaker under helgen! Man m\u00e5ste unna sig saker annars blir livet tr\u00e5kigt! <\/p>\n<p>Jag var p\u00e5 gymmet idag och b\u00f6rjade tr\u00e4ningen med att springa 20 minuter p\u00e5 hastighet 10, f\u00f6r att vara mig \u00e4r det riktigt bra, jag hade innan riktigt d\u00e5lig kondition men det verkar bli b\u00e4ttre!:) sen k\u00f6rde jag lite ben och mage! Blev inte s\u00e5 l\u00e5ngt pass men i morgon blir det l\u00e4ngre! Woho! <\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/sannajinnedal\/files\/2013\/01\/20130121-223052.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/sannajinnedal\/files\/2013\/01\/20130121-223052.jpg\" alt=\"20130121-223052.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ni som l\u00e4ser min blogg vet att jag hade som ny\u00e5rsl\u00f6fte att komma ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen! Ni kanske \u00e4r nyfikna p\u00e5 om jag lyckats? Tro det eller ej, men jag har faktiskt k\u00f6pt kort p\u00e5 Friskis nu s\u00e5 jag tr\u00e4nar 3-4 g\u00e5nger i veckan, s\u00e5 himla hurtigt! Fr\u00e5n att trycka i mig godis varje dag &#8230; <a title=\"Ny\u00e5rsl\u00f6fte-update\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/sannajinnedal\/2013\/01\/21\/nyarslofte-update\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Ny\u00e5rsl\u00f6fte-update\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3281,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1208","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sannajinnedal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sannajinnedal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sannajinnedal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sannajinnedal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3281"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sannajinnedal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1208"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sannajinnedal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1208\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sannajinnedal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sannajinnedal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sannajinnedal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}