Hej allesammans!
Läste i tidningen Topphälsa när vi åt frukost, 4 steg till ett lyckligare liv, vad tycker ni om dessa?
Självkännedom
Identifiera det som gör dig lycklig
Självförståelsen
Förstå vad som gör att du mår bättre i vissa situationer. Vad konkret skapar de positiva känslorna? Är det yttre eller inre faktorer?
Självkontroll
Lär dig kontrollera de positiva känslorna
Själtillit
Lita på att de positiva känslorna gör dig lycklig. Ju mer kontroll du tar, desto starkare tillit och självförtroende skapar du.
Igor Ardoris, Topphälsa
