Läste precis detta i Aftonbladet. Rätt självklara saker, tycker att det är sjukt att folk fortfarande går på krämer och andra löjlig behandlingar för att slippa celluliter. Rör på påkarna istället, svettas, träna. Borde ta mig själv i kragen tror jag 🙂
”4 tips som garanterat hjälper!”
Ska du ut och resa under jul och nyår, men fasar för att visa upp dig i bikini?
Svettiga konditionspass och rätt mat och dryck rår på celluliterna.
Underhudsfettet har härsknat som gammalt smör, säger träningsexperten Alan Bergström.
På många kvinnor dyker de ovälkomna groparna upp redan i puberteten. Främst på låren och armarna.
Uppkomsten av groparna beror till största delen på att man är dåligt
tränad. Blodförsörjningen till kroppsvävnaderna försämras, vilket leder
till ökad mängd slaggprodukter, dålig syresättning av vävnaderna och
låg omsättning av underhudsfetter, säger motionsexperten Alan Bergström
till Viktklubb.se.
Det leder till att underhudsfettet härsknar, på samma sätt som gammalt smör.
Kvinnor drabbas mest
Kvinnor drabbas oftare än män för att de har mer underhudsfett.
Den bindväv som ska kapsla in underhudsfettet mellan huden och
musklerna, klibbar samman och bildar gropar, förklarar Alan Bergström.
Det medicinska begreppet cellulit betyder ungefär ”inflammation i
fettväven”. Groparna är alltså inte en sjukdom och det finns inga kända
verksamma behandlingsmetoder.
Alla krämer, serum piller, pulver och salvor är absolut, helt,
etthundra procent verkningslösa. Massage fungerar inte heller och olika
skubbprodukter och vantar är lika verkningslösa, säger Alan Bergström.
Undvik alkohol
Det som måste till är en livsstilsförändring. Med täta konditionspass
som gör dig rejält svettig får du fart på blodgenomströmningen i hela
kroppen, alltså inte bara i huden. Då kan du rå på groparna.
Man måste ge kroppen bra näring för att orka träna och för att
ersätta det gamla, ”härskna” fettet. Man måste dricka mycket vätska
vatten för att så att säga hjälpa blodet på traven med reningen,
säger Alan Bergström.
För snabbast resultat ska man även helt undvika allt som vätskedrivande
exempelvis alkohol, och blodkärlssammandragande, exempelvis tobak.
Är man inte beredd till en avgörande livsstilsförändring får man helt
enkelt lära sig att leva med groparna, säger Alan Bergström.
Jo, man kan göra en fettsugning också, men går man upp i vikt kommer groparna tillbaka ofta värre än innan.