Att ständigt ha massa saker att tänka på gör att jag kan ha svårt att somna (vilket jag har nu). Några tips som brukar hjälpa mig är följande
* Ha alltid en penna och papper nära till hands
Oftast brukar massa idéer eller har tankar dyka upp när man ligger i sängen. Då kan det hjälpa att skriva ner alla tankar och idéer. Detta brukar jag gör så att jag kan släppa dem för stunden, hjälper iaf mig att koppla av på ett helt annat sätt.
* Vädra ut sovrummet en stund innan du lägger dig
Om ni har fler tips och tricks kan ni gärna lägga in en kommentar:)