Den här dagen blev lite lugnare än igår. Jag var på salongen (Chop shop) och sorterade samt beställde produkter som var slut. Sen blev det lite produktregistrering i kassan. Sånt där som måste göras, men som tar sååån tid:-P.
Då kommer min matdagbok för idag.
Frukost: 1 knäckebröd med tomater olivolja och salt på, fil med müsli ca 3 dl som vanligt och 1 latte
Mellanmål: blev inget, tog en timmes promenad och drack vatten
Lunch: äggsallad med advokado
16:00 Mellanmål: 1/2 grapefrukt
18:00 tog två godisar från skålen på jobbet. Sån där dragerad lakrits. Skulle väl bara våga glömma något:-P
Middag: 1/2 kyckling med sallad ( kycklingen var torr, fick svårt att skölja ned den. Så det bilen nog bara ett bröst) sedan 1/2 glas rött vin till detta.
Känns ju bättre än gårdagens matmeny, men fick ett litet tips på jobbet att det borde vara lite mer proteiner..skall jobba på det. Men jag vägrar de där proteinpulver shaker. Fy vad läskigt! Skall köpa massa frysta bär så kan jag göra goda smoothies ( bra mellanmål)
Ja, brist på energigivande föda håller jag nog med om. Men innehåller inte rotfrukter väldigt mycket stärkellse?, har alltid hört att det som växer nere i jorden inte är så nyttigt..
Ja, det ser onekligen ut som saknar både proteiner och lite kolhydrater (kvalitetskolydrater som rotfrukter ect inte socker 🙂 när man äter så lite kolhydrater som du gör måste kroppen få energi från annat håll, så håller du sötsuget borta också, så jag skulle oxå lägga på mer protein! 🙂