← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv
Sofia Gustafsson

Improveme Bloggarkiv

Tusentals personliga bloggar om träning, livsstil, mode och hälsa.

2012 – 2023

Twitter är ju fantastiskt

Alltså! Det här med twitter, är verkligen en smart grej, här kan du lägga upp allt du känner för smidigt, konversera samt hålla dig uppdaterad snabbt. Känn som en liten lathund för oss som är i faaaaarten hela tiden:-) I love it! <;3 @sogu79 ;

Reflections on the golf clothing

My thoughts are still in my golf education. What clothes should you invest in? I’m thinking about shorts, but it’s very nicely with the skirt too. I’ll post a picture that I found. What do you think? I guess it needs a whole new wardrobe for this sport. Notice the beautiful golf balls, those will I … Läs mer

Nu skärpning/ Seriously – Dag 4 Frukosten

Igår var min dag minst sagt en hemsk dag för magen, så idag skall jag göra mitt bästa för att skärpa till mig. Sitter med frukosten just nu, lägger upp en bild bara så summerar jag i slutet på dagen.   Igår kom jag och Bella hem kl 22.30. Hade varit igång sedan 12.00. Lämna … Läs mer

Dag 3 summering från igår

Igår var det minst sagt en fartfylld dag. Var ute hos kunder hela dagen. Samt lämnade min lilla tjej till hennes pappa i Västmanland. Fyra timmars bilkörning totalt med besökt hos kunder. Min arbetsdag slutade 20:00. Så nu skall ni få ett skräck exempel på matdagbok;-). Men jag älskar mitt jobb och den här dagen … Läs mer

Golf i huvudet..

Den 22 april så börjar jag min golfkurs i Åkersberga, det skall bli så häftigt att äntligen få börja spela på riktigt. Jag har följt med nu ngr sommrar och slagit på övningsbanor, ranschen etc. Men nu skall det blir på riktigt. Jag har bokat in många soliga dagar i sommar för detta nu (so … Läs mer

Dag 3 Frukost

Kände mig riktigt hungrig idag. Så det fick bli en smörgås idag med. 1 latte, 1 liten juice, 1/2 grapefrukt, 3 dl fil med ngr msk musli, en smörgås med två skivor ost. Allt gick ner…Jobbar med grapefrukten just nu. Det fina med grape är att den är så otroligt frisk och fräsch. Idag skall … Läs mer

Dag 2 Summering

Denna dag blev ju lite bättre, en ngt tunn frukost, med en nyttig lunch som jag blev riktigt mätt på, men sen…….. Frukost: Ett glas juice, 3 dl fil med lite musli, 1/2 smörgås/ skorpa med två skivor ost (gröpte ur mackan ) 1 latte 🙂 Lunch: Laxsallad (morötter, färsk blomkål fräst i massa olja och salt, gurka och … Läs mer

För er som funderar på Dermaroll, det är hög tid att boka nu innan sommarsäsongen

DERMAROLLER® THERAPY  – Microneedling eller Collagen Induction Therapy (CIT) Dermaroller® är ett genombrott som medicinsk produkt (CE-märkt Medical Device klass 2). Trots sitt enkla koncept är resultaten anmärkningsvärda och dramatiska. Användningsområdet är brett och med få eller inga sido-effekter eller kontraindikationer.Dermaroller® består av en serie produkter både för korrigerande medicinskt klinikbruk och för kosmetiskt hemvårdsbruk … Läs mer

Lunch Dag 2

Idag hann jag laga till en ordentlig lunch. Broccoli och laxsallad, samt ett glas vatten..ser gott ut va;-) mums! Visste ni att; Lax innehåller mycket högklassigt protein, B-vitamin, D-vitamin, selen och magnesium. Laxen är en fet fisk och innehåller därför rikligt med nyttiga fetter. Omega 3-fettsyror är viktiga för bland annat hjärnans funktioner, kärlen, synen och … Läs mer

Dagens outfit

Jeans: Levis blus: COS klocka: Toy watch Halsband:” lyckoamulett” från Rebecka