← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv
Sofia Gustafsson

Improveme Bloggarkiv

Tusentals personliga bloggar om träning, livsstil, mode och hälsa.

2012 – 2023

Pollen!?

Har ni känt av något där ute ännu…Ni som är allergiska alltså;-). Jag brukar vara otroligt känslig så här års, direkt efter snön faktiskt (snömögel) sen vid lövsprickning etc. Men det där kommer alltid varannat år så det innebär att i vår borde det bli snuva och allergi om jag har rätt. Suck! Jag köpte … Läs mer

Dag 2 Frukost

Som ni kanske förstår så följer jag en matdagbok här på bloggen i en vecka för att se över mina matvanor. Igår kändes dagens matintag,  lite ”fattig”. Det var för lite mat helt enkelt, och jag åt mer kolhydrater än jag tänkte. Så idag så får vi se hur det blir. Jag kommer som sagt … Läs mer

Summering av dagen

Frukost: I latte, 1/2 grapefrukt, Ivåffla, i skiva mörkt bröd med en skiva ost, i litet glas juice äpple (bravo) Mellanmål: I kopp kaffe m mjölk, två tuggor bulle (min dotters) Lunch: Köttfärsås (ca 2 dl), sallad (normal portion), i morot, i glas vatten Mellanmål: 1/2 Grapefrukt Middag: 2 pannkakor, lite sylt (3 msk), 1 … Läs mer

Lunch

Då det är mamma vecka så äter vi köttfärssås och pasta. Jag hoppar pastan och ersätter den med sallad(morötter, tomat och blandsallad) Lite olivolja och balsamico..Voila!

Pre-lunch

1st Kaffe m mjölk två tuggor ifrån Alicias bulle (ser så god ut);-) vi sitter och myser på pampas  

Matdagbok…

Sitter dricker en morgon latte och trycker en Grapefrukt såhär på morgonen. Ok det blev en våffla och smörgås med. Men jag har tänkt väldigt mycket på det här med kosten den senaste tiden. Fortsätta med LCHF eller gå in mer på lite GI? Vad föredrar ni? och hur ser ni på att plocka ut kolhudraterna … Läs mer

Ingen märker något!

Har haft min tatueringen på brynen nu i snart ett dygn. INGEN märker något!!;-). Inte ens en av mina närmaste väninnor som jag satt i två timmar med på vapiano ikväll. Antar att det är riktigt bra betyg. För de som fått veta så har de sagt: naturliga, fiiina, verkliga och snygga. Så jag känner … Läs mer

Slutresultatet

Då har jag fått nya bryn:-) känner mig riktigt nöjd. Nu skall de få vila och läka ordentligt. Vi bestämde oss för att blanda två mörkblonda färger. Här kommer lite bilder.

Idag skall jag få nya bryn

Så var det dags att få ett par bryn tatuerade. Det är dags för mig att ha en med då jag själv jobbar med detta. Det blir en tjej som heter Linda som skall få tatuera in dem åt mig. Linda är superduktig och har jobbat med tatuering länge, hon håller även utbildningar. Jag gick … Läs mer