{"id":256,"date":"2012-03-12T09:59:58","date_gmt":"2012-03-12T08:59:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/sgus\/?p=256"},"modified":"2012-03-20T18:12:18","modified_gmt":"2012-03-20T17:12:18","slug":"matdagbok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sgus\/2012\/03\/12\/matdagbok\/","title":{"rendered":"Matdagbok…"},"content":{"rendered":"

Sitter dricker en morgon latte och trycker en Grapefrukt s\u00e5h\u00e4r p\u00e5 morgonen. Ok det blev en v\u00e5ffla och sm\u00f6rg\u00e5s med. Men jag har t\u00e4nkt v\u00e4ldigt mycket p\u00e5 det h\u00e4r med kosten den senaste tiden. Forts\u00e4tta med\u00a0LCHF eller g\u00e5 in mer p\u00e5 lite GI?<\/p>\n

Vad f\u00f6redrar ni? och hur ser ni p\u00e5 att plocka ut kolhudraterna helt?!.<\/p>\n

Eftersom jag \u00e4r ett fan av socker (tyv\u00e4rr) s\u00e5 k\u00e4nns det som att kolhudraterna och socker m\u00e5ste plockas bort tillsammans. Helt! Jag planerar inte att g\u00e5 ner i vikt till v\u00e5ren, utan snarare att bli mer h\u00e4lsosam. D\u00e5 jag egentligen v\u00e4ger ganska normalt. Nu t\u00e4nker ni! ja det brukar l\u00e5ta s\u00e5, men faktiskt. Jag har inte f\u00e5tt en sl\u00e4ng av matst\u00f6rning eller s\u00e5dant. Jag vet bara att jag m\u00e5r mycket b\u00e4ttre om jag t\u00e4nker p\u00e5 kosten lite mer strikt. Hyn blir fr\u00e4schare och magen m\u00e5r b\u00e4ttre. K\u00e4nner mig s\u00e5d\u00e4r efter denna frukost n\u00e4mligen,\u00a0hade varit bra om jag valde den utan v\u00e5ffla. Men sen m\u00e5ste man f\u00e5 njuta lite extra med ibland. Men iaf. s\u00e5 t\u00e4nker jag f\u00f6ra en matdagbok h\u00e4r p\u00e5 bloggen i en vecka s\u00e5 f\u00e5r vi se hur b\u00e5de magen och kroppen och hyn reagerar p\u00e5 detta. S\u00e5! Dagens siffror<\/p>\n

Idag!<\/p>\n

M\u00e5ndag Frukost:<\/strong><\/p>\n

L\u00e4ngd:(l\u00e4r inte h\u00e4nda ngt d\u00e4r)169 cm l\u00e5nh<\/p>\n

Vikt (idag): \"\"<\/a>54,8<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Allts\u00e5 har jag ett BMI P\u00c5: \"\"<\/a>19,2\u00a0<\/p>\n

 <\/p>\n

Vilket \u00e4r enligt mig r\u00e4tt ok….D\u00e5 b\u00f6rjar vi! Nu blir det en promenad ned till Pampas marina med vovve och lilltjej. Kanske blir en kaffe, jag uppdaterar;-)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sitter dricker en morgon latte och trycker en Grapefrukt s\u00e5h\u00e4r p\u00e5 morgonen. Ok det blev en v\u00e5ffla och sm\u00f6rg\u00e5s med. Men jag har t\u00e4nkt v\u00e4ldigt mycket p\u00e5 det h\u00e4r med kosten den senaste tiden. Forts\u00e4tta med\u00a0LCHF eller g\u00e5 in mer p\u00e5 lite GI? Vad f\u00f6redrar ni? och hur ser ni p\u00e5 att plocka ut kolhudraterna … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1027,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-256","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-livsstil"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sgus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sgus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sgus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sgus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1027"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sgus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=256"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sgus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sgus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sgus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sgus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}