{"id":85,"date":"2011-02-16T20:33:00","date_gmt":"2011-02-16T19:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/sofieodmark\/2011\/02\/16\/trana-med-gummiband\/"},"modified":"2011-02-16T20:33:00","modified_gmt":"2011-02-16T19:33:00","slug":"trana-med-gummiband","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sofieodmark\/2011\/02\/16\/trana-med-gummiband\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4na med gummiband"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Något jag verkligen kan rekommendera är att införskaffa en gummiband och träna med hemma! Så enkelt, effektivt och roligt.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/span><\/p>\n

Jag köpte ett set, vilket innehöll ett band med möjlighet för dig att välja hur tungt motstånd du vill träna med (3 nivåer). Sedan får du en DVD vilket är ett 47 minuter långt träningspass med uppvärmning, kondition, styrka och avslutning. Man känner sig skönt utmattad efteråt samt smidig och stark! Riktigt bra tips om du vill ha bra resurser för hemmaövningar. <\/span><\/p>\n

<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Något jag verkligen kan rekommendera är att införskaffa en gummiband och träna med hemma! Så enkelt, effektivt och roligt. Jag köpte ett set, vilket innehöll ett band med möjlighet för dig att välja hur tungt motstånd du vill träna med (3 nivåer). Sedan får du en DVD vilket är ett 47 minuter långt träningspass … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1524,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-85","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sofieodmark\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sofieodmark\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sofieodmark\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sofieodmark\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1524"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sofieodmark\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sofieodmark\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sofieodmark\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sofieodmark\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/sofieodmark\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}