Hej!
Du verkar alltid vara i så bra form; smal, lever hälsosamt och vältränad. Kan du inte skriva dina bästa tips för att komma i gång med en mer hälsosam livsstil, samt hur du gör för att vara så smal? Är det bara genetiskt eller har du några knep?
Tack för en jättebra blogg!
Hej Sofie!
Jag kommer nog alltid vara ”smal” och lite genetiskt är det nog men jag måste definitivt tänka på hur jag äter och tränar för att hålla den vikten och formen jag trivs med. Jag kan lätt gå upp ett par kilo om jag äter onyttigt och struntar i att röra på mig under en längre period men sedan kan jag gå ner i vikt lika snabbt om jag vänder på det.
Jag tror att det viktigaste är att hitta en träningsform som man tycker är kul! Tränar man regelbundet kan man äta i princip varsomhelst i måttliga mängder.
Jag älskar att promenera och gör det nästan varje dag i minst en timme. När jag fött Maxine kommer jag även börja springa igen och då kanske jag gör det mellan 2-3 ggr per vecka. Inga jättelånga sträckor utan mellan 3-6 km. När det gäller styrketräning så har jag varit en riktig periodare men nu under graviditeten har jag tränat mer regelbundet än någonsin vilket känts så himla bra! Så det kommer jag fortsätta med. Jag gillar korta och intensiva pass. Det räcker med 30 min styrka 2-3 ggr per vecka för att bibehålla den kroppen jag vill ha.
Men som sagt, hitta en eller flera träningsformer som du tycker är kul art utföra så blir det väldigt mycket lättare att hålla formen! Och unna dig vad du vill i matväg på helgerna! 🙂
Hej Sophie! liten fråga! lägger du upp saker åt andra i bloppisen också? Köpte denna jackan (http://www.zara.com/webapp/wcs/stores/servlet/product/se/sv/zara-W2012/269209/826612/KOMBINERAD%20PARKAS%20BOMULL). Använde den en halv dag o märkte då att jag köpt en för liten storlek o vill nu sälja den.. Är detta något du kan hjälpa till med? Tänker att du får kontakt med fler människor? Kram Emma
Hej!
Du verkar alltid vara i så bra form; smal, lever hälsosamt och vältränad. Kan du inte skriva dina bästa tips för att komma i gång med en mer hälsosam livsstil, samt hur du gör för att vara så smal? Är det bara genetiskt eller har du några knep?
Tack för en jättebra blogg!
Hej Sofie!
Jag kommer nog alltid vara ”smal” och lite genetiskt är det nog men jag måste definitivt tänka på hur jag äter och tränar för att hålla den vikten och formen jag trivs med. Jag kan lätt gå upp ett par kilo om jag äter onyttigt och struntar i att röra på mig under en längre period men sedan kan jag gå ner i vikt lika snabbt om jag vänder på det.
Jag tror att det viktigaste är att hitta en träningsform som man tycker är kul! Tränar man regelbundet kan man äta i princip varsomhelst i måttliga mängder.
Jag älskar att promenera och gör det nästan varje dag i minst en timme. När jag fött Maxine kommer jag även börja springa igen och då kanske jag gör det mellan 2-3 ggr per vecka. Inga jättelånga sträckor utan mellan 3-6 km. När det gäller styrketräning så har jag varit en riktig periodare men nu under graviditeten har jag tränat mer regelbundet än någonsin vilket känts så himla bra! Så det kommer jag fortsätta med. Jag gillar korta och intensiva pass. Det räcker med 30 min styrka 2-3 ggr per vecka för att bibehålla den kroppen jag vill ha.
Men som sagt, hitta en eller flera träningsformer som du tycker är kul art utföra så blir det väldigt mycket lättare att hålla formen! Och unna dig vad du vill i matväg på helgerna! 🙂