Tips

För att jag ska bli inspirerad och få sug på träning eftersom jag inte varit eller är världens träningsfantast så tycker jag det är viktigt med pepp och inspiration! Iallafall till en början innan man kommit in i en rutin. Även att man kan få tips på vad man kan göra på rätt sätt och … Läs mer

Äpple med jordnötssmör.. mmm!! Givetvis med en bra jordnötskräm. Det mättar också mer än bara en frukt 😀

I tidningen SHAPEUP läste jag om ”Immunboost-kit i förkylningstider” och jag tänkte dela med mig några utav dom till er i mina egna ord! 1. Ingefärsvatten– Varmt vatten med skivade ingefärsskivor med pressad citron och en gnutta honung. Det är en riktigt boost för immunförsvaret. Hemligheten med detta är att du ska börja med detta … Läs mer

Såhär ska det kännas: * Pulsen ska vara hur hög som helst- Du ska knappt kunna prata efter första intervallerna!! 😉 * Musklerna ska SKRIKA av mjölksyra- De ska knappt kännas och du ska behöva lägga sista energin du har på att försöka få ut dom sista vattendropparna ut flaskan. 😉 * Du ska vilja … Läs mer

Varför? Jo… Det håriga kiwi skalet (efter att ha tvättat det såklart) innehåller tre gånger så mycket fibrer och antioxidanter som fruktköttet, visar forskningen. Äter du skalet undviker man samtidigt att förlora de C vitaminer som sitter precis under skalet. Jag äter min kiwi som den är, förutom att jag biter bort det hårda på … Läs mer

Under en tid nu har jag följt en blogg som bara ger massa inspiration till träning, kost & hälsa. Tjejen som driver denna blogg heter Emma och bor i  Karlstad, hon lägger ut massor med recept, tips på övningar berättar, om olika träningsevent och en massa mer Kika gärna in och få massa inspiration för … Läs mer