Sitter och planerar veckans mat inför jag ska handla. Ja gick ju såklart upp en del i graviditeten och i och med att det blev ett kejsarsnitt kan jag ju inte träna som jag vill och går därmed inte ner lika snabbt som jag vill. Så vad jag äter får desto större betydelse..
Denna vecka står bland annat dessa rätter på menyn;
Kycklingsallad (Ceasarliknande fast m avovado)
Ungsbakad öring med sallad
Tonfisksallad m ägg
Wallenbergare med sås och sallad
Ungsbakad lax med fetaost och körsbärstomat
LCHF ungspannkaka
Kött med bea och sallad.
Jag kör lite blandning mellan LCHF och GI. Jag tar inte bort ALLA kolhydrater, till frukost äter jag tex havregrynsgröt eller rågbröd, men jag ökar inte heller med en onödigt massa fett.. Jag ammar ju så måste ändå hålla en balanserad kost.
Nu kan jag börja träna lite mer också. Ska köra en halvtimme pilatesbollsträning per dag plus en halvtimme promenad per dag, (är tanken, i allafall) Från att bara promenera. Så hoppas kilona rasar av i hyffsad takt!
