Jag blir tokig på mitt sockerbegär!! Jag lagar bra nyttig mat till lunch och middag, men förstör det genom att dels ta tex lingonsylt till havregrynsgröten, honung i te, och aldeles för ofta nån chokladbit eller godis på dagen/em emellan måltiderna.
Jag VET att jag kan undvika en stor del av sötsuget genom att äta oftare, dvs mellanmål emellan, men jag hinner aldrig göra nåt av de grejerna som tipsas om (äggröra, smothies mm) och frukt ska man ju egentligen oxå undvika på em då fruktsockeret inte heller e helt ok. Men visst, klart det måste vara bättre med en frukt än godis. Å egentligen bättre med en hård knäckemacka oxå, än att jag blir sötsugen. Men om man nu ska försöka ta bort/minska kolhydraterna vad är bra mellanmål som man kan ha med i farten även när man e ute å flänger?
Måste leta vidare…