Trodde thai mat skulle va nyttigt. Å visst, det va inte mkt fett å så i men ändå! Lite Mrs Cheng thaibas gryta Satay med kyckling och ris drog i väg!
Men det gör inget. På bildens siffror högst upp blev det totala dagsintaget i dag, siffrorna under visar för denna måltid.
Så totalt ca 2000 kcal på en dag (inklusive lite snacks i form av hasselnötter) på en dag är bra för mig i min längd, aktivitetsnivå och i och med att jag fortfarande ammar. Ja eg ska jag visst få i mig 2500 kalorier dag men just nu har jag rört mig lite mindre än jag ska å ätit lite mer och onyttigt. Så en liten period med 2000 kcal /dag är nog perfekt! 🙂
Måste dock tillägga att det är lite högt kolhydratintag och lite för lite protein denna dag.. Men hade inte handlat så det blev skåprensning, å ja va sååå sugen på ris!! 😉
Men oj vad ont i huvudet jag har nu efter en dags helt fri från mjöl, socker och koffein. Jobbigast i början..