Månad: augusti 2012

Kan man bli sockerberoende? Svaret är JA, MEN ett sådant beroende bör inte jämställas med andra typer av beroendeframkallande ämnen som alkohol, tobak och narkotika. Sockret påverkar hjärnans belöningssystem – dopaminsystemet -och har en lugnande och smärtstillande inverkan. Den som blir ”beroende” kan känna sig deprimerad, rastlös och kan även få kroppsliga symtom som huvudvärk … Läs mer

Trodde thai mat skulle va nyttigt. Å visst, det va inte mkt fett å så i men ändå! Lite Mrs Cheng thaibas gryta Satay med kyckling och ris drog i väg! Men det gör inget. På bildens siffror högst upp blev det totala dagsintaget i dag, siffrorna under visar för denna måltid. Så totalt ca … Läs mer

10 bitar sushi blev det till lunch. En loka citron och lite grönt te. Men nu tog jag bara nån som fanns inlagd här i denna app. Dock åt jag 5 lax och 5 avocado sushi så vet inte hur bra det stämmer..

Tänkte köra matdagbok några dagar för att kolla lite igen vad jag får i mig egentligen. Börjar väll med frukost då! 1 portion Havregrynsgröt med laktosfri lättmjölk, en halv skivad banan och ett ägg. Samt en stor kopp grönt te. Mätt och belåten, inget mjöl, ingen laktos, inget koffein, inget socker (mer än lite naturligt … Läs mer

Herregud alltså. Matvanorna i sommar har varit fruktansvärda. Från resan i Kroatien till nu har varit fullt av kolhydrater, socker och vetemjöl. Dessutom fuskat med laktos så min mage har varit en konstant boll! Men jag har gått mycket promenader i allafall och tränat en del. Så vikten står still i allafall. Fast konditionen är … Läs mer