träning & bra mat ger resultat!

Minus 5 kg på 10 veckor! Låter ju rätt bra, men jag va nästan i mål på 6 veckor. Efter 5 veckor hade jag bara 0,4kg kvar, men sen blev det lite jojo upp-ner-upp-ner ett par veckor innan jag slutligen fick ordning och gick ner sista biten! Å jag vet varför det blev så, först va jag sjuk, sen gick älskade Obelix bort å sen va bäbis-Hugo inlagd på sjukhus 3 dygn..

Men nu är jag äntligen nere på mitt delmål 1, alla mååånga graviditetskilon borta, (sen i juli alltså totalt sett) som jag var svindlande nära att nå redan i början av december, sen blev det jul och nyår å det spårade ur helt! Hahaha!

Med tanke på att det blev kejsarsnitt å jag inte fick träna de första 14 veckorna efter graviditeten, å sen den långa återhämtning som är efter ett sådant snitt jag gjorde, (alla är ju olika men jag hade fruktansvärt ont å en del problem med att komma i gång efter) är jag ändå nöjd med resultatet. Å jag ammar ju fortfarande, så egentligen, om man räknar bort mjölken, så är jag nog lite under utgångsläget! 😉

Nu är mitt nästa delmål ganska nära; minus två kilo och därmed ner till bröllopsformen igen! I allafall kilomässigt, Även mina mått måste justeras en aning, främst på magen.. Sen hade jag en helt annan kondition och styrka då, å det vill jag oxå tillbaka till! Så det handlar inte om nån lätt ”bara svälta ner sig två kilo-diet” utan en långsiktig vältränad form.

Målet efter det, att ”deffa” bort ytterligare nåt kilo så konturerna blir snyggare och jag även ser så stark ut som jag är! Eller ja, kommer att vara! 😉

Till min hjälp med detta har jag konsulterat fantastiska Frida hon har till en början givit mig ett kostschema jag ska följa.

Till det går jag promenad minst en timme om dagen och styrketränar enligt mitt eget schema mellan 5-30 min per dag, (har ett minimum på 5 min med situps och armhävningar även ”vilodagen”, övriga dagar 10-30min)

Planerna är såklart att successivt öka träningen, men detta är mina fasta rutiner som fungerar i dag. Det jag måste ta tag i nu igen också är konditionen!! Så joggning/cykel/Crosstrainer måste jag verkligen ta tag i!! Åtminstone 2 dagar i veckan har jag tänkt. Å jag hoppas att vårväderet och min förbättrade kost ska ge mig den energi jag behöver för att orka med det! 🙂