{"id":622,"date":"2015-01-22T21:20:42","date_gmt":"2015-01-22T20:20:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/supermarre\/?p=622"},"modified":"2015-01-22T21:20:42","modified_gmt":"2015-01-22T20:20:42","slug":"friskis-och-svettis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/supermarre\/2015\/01\/22\/friskis-och-svettis\/","title":{"rendered":"FRISKIS OCH SVETTIS"},"content":{"rendered":"<p>Sitter med dator och en kopp te, precis hemkommen fr\u00e5n \u00e5rets f\u00f6rsta tr\u00e4ning!! Veeet att det \u00e4r fruktansv\u00e4rt sent, har ju typ g\u00e5tt en m\u00e5nad!! K\u00f6rde ett skivst\u00e5ngspass p\u00e5\u00a0<a href=\"http:\/\/web.friskissvettis.se\/\" target=\"_blank\">FRISKIS &amp; SVETTIS<\/a>\u00a0\ud83d\ude42 vill ni l\u00e4sa mer om just det passet kan ni g\u00e5 in direkt p\u00e5 den h\u00e4r l\u00e4nken\u00a0<a href=\"http:\/\/gbg.friskissvettis.se\/vart-utbud\/grupptraning\/skivstang\/\" target=\"_blank\">Friskis &amp; Svettis SKIVST\u00c5NG<\/a>. Jag tyckte passet i det stora hela var bra, det som var mindre bra var p\u00e5 grund av mig&#8230; Kom ju liiiiite f\u00f6rsent f\u00f6r det f\u00f6rsta, men bara lite!! S\u00e5 jag fick kr\u00e5ngla mig in i ett h\u00f6rn mellan tv\u00e5 &#8221;maskiner&#8221;, \u00a0knappt s\u00e5 arslet fick plats \ud83d\ude09 sen fick jag g\u00e5 slalom mellan alla andra deltagare f\u00f6r att h\u00e4mta min utrustning, gick bra f\u00f6rutom att jag knockade till en tjej med min st\u00e5ng&#8230; Som i den d\u00e4r sketchen med tv\u00e5 gubbar och en stege \ud83d\ude09 jaja&#8230; N\u00e4r jag skulle s\u00e4tta p\u00e5 vikterna s\u00e5 uppt\u00e4ckte jag ju att st\u00e5ngfan var trasig ocks\u00e5, typiskt, men det fick g\u00e5 \u00e4nd\u00e5. Det var mycket uppv\u00e4rming &#8211; vilket jag tycker \u00e4r superbra. Sedan var det ganska intensivt med st\u00e5ng och vikter. N\u00e4sta g\u00e5ng ska jag kr\u00e4ma p\u00e5 lite tyngre!! Passet avslutades med massa mag\u00f6vningar innan stretchen. <strong>4,5 av 5<\/strong> f\u00e5r det av mig. <strong>H\u00d6GRE<\/strong> musik och <em>b\u00e4ttre headset<\/em> till ledaren s\u00e5 blir det en 5:a! Jag gick till och fr\u00e5n tr\u00e4ningen ocks\u00e5 vilket tog 20+20 minuter, men jag saknar att spriiinga!! <em>Jogging \u00e4r s\u00e5 j\u00e4vla sk\u00f6nt!<\/em> Man blir svett och rensar huvudet p\u00e5 samma g\u00e5ng <em>OCH<\/em> kan ha massa schysst musik i lurarna. Vill inte ha mer sn\u00f6 nu vill ha barmark, f\u00f6r jag t\u00f6rs inte springa med broddar eller dubbar&#8230;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/gbg.friskissvettis.se\/vart-utbud\/grupptraning\/skivstang\/\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/farm8.static.flickr.com\/7377\/13612732744_500c35445b_m.jpg\" alt=\"run fatty run\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/s-media-cache-ak0.pinimg.com\/236x\/90\/e7\/fd\/90e7fdefeefc70c69c39def393f0275f.jpg\" alt=\"because\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Blev shoppingsugen av tr\u00e4ningen s\u00e5 nu skall jag kolla efter lite schyssta workout outfits! M\u00e5ste ha en ny sportBH b\u00e5de till fystr\u00e4ningeb och ridningen, plus att jag vill ha hell\u00e5nga tights och n\u00e5got linne&#8230; Nya skor har jag redan! \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sitter med dator och en kopp te, precis hemkommen fr\u00e5n \u00e5rets f\u00f6rsta tr\u00e4ning!! Veeet att det \u00e4r fruktansv\u00e4rt sent, har ju typ g\u00e5tt en m\u00e5nad!! K\u00f6rde ett skivst\u00e5ngspass p\u00e5\u00a0FRISKIS &amp; SVETTIS\u00a0\ud83d\ude42 vill ni l\u00e4sa mer om just det passet kan ni g\u00e5 in direkt p\u00e5 den h\u00e4r l\u00e4nken\u00a0Friskis &amp; Svettis SKIVST\u00c5NG. Jag tyckte passet i &#8230; <a title=\"FRISKIS OCH SVETTIS\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/supermarre\/2015\/01\/22\/friskis-och-svettis\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om FRISKIS OCH SVETTIS\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10046,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[20,31,18,30,29,17,33,19,21],"class_list":["post-622","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning","tag-blogg","tag-bloggtoppen","tag-friman","tag-improveme","tag-livsstilsblogg","tag-marielle","tag-personlig-blogg","tag-supermarre","tag-vardagsblogg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/supermarre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/supermarre\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/supermarre\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/supermarre\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10046"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/supermarre\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=622"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/supermarre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/622\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/supermarre\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/supermarre\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/supermarre\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}