Vinterlöpning

Förra vinter var första vintern som jag körde löpträning. Har tidigare alltid avbrutit min löpning så fort snön lagt sig, vet egentligen inte varför! Kanske tyckte jag att det var mer en sport som man ägnar sig åt när det är fint väder.
Idag har jag dock ändrat uppfattning helt och ger mig ut i de mest idiotiska väder 🙂 Att löpträna vintertid  är faktiskt helt suveränt skönt!  Känslan när man börjar få upp värmen, andningen och när kylan biter lätt i kinderna är så härlig! 🙂 Det är såklart extra jobbigt, framför allt idag när snön lagt sig några centimeter.
Ett annat stort plus med att vinterlöpa är att man håller igång löpningen  och slipper börja om på ny kula varje vår 🙂 För mig ett måste om jag skall kunna bli bättre och snabbare 🙂 Sedan är det ju även grymt bra för emunförsvaret att träna utomhus, frisk luft istället för gymmets unkna!
Du som följer mig vet att jag även tränar inomhus, så detta är ingen bojkott mot träningsanläggningarna men jag tror på att variera sin träning.

Den här bänken är min bästa kompis då jag brukar köra intervaller längst Söder Mälarstrand. Då får bänken stå ut med 20 dips och 20 armhävningar, sedan är det spurt ca 100 meter till nästa bänk och så kör jag mina intervaller x 3 och avslutar med spurt upp för Götgatsbacken:)

Ett riktigt bra köp gjorde Gert till mig förra året då jag fick dessa spiraler till mina löparskor.
Dessa fungerar som dubbar när det är isigt och snöigt ute och dom är helt suveräna, dubbar kan lätt bli för hårda och nästa hala när man kommer på bar asfalt.

Förövrigt i min vinter löpningsutrustning så är det fodrade löparbrallor och ett bra underställ som gäller, sedan finns det inga ursäkter”bara att ge sig ut” 🙂 Kram och Go Fredag !  Själv skall jag ladda för en kväll med maken på tu man hand, inte så ofta det händer:) Vi skall faktiskt till ”Cirkus” och se Jerry Williams……