Yes, dags att visa resultatet av min hårda träningsmånad och jag hoppas att även ni kan se resultatet. Ganska tråkigt att ta bilder nu när kroppens färg skiftar i blåvitt, känns helt enkelt lite orättvist då musklerna inte riktigt kommer till sin rätt, men men….
I Fredags avslutade jag mina 30 dagars kost o träning med Fitness fighten och jag har verkligen varit stenhård med både träningen, kosten och (ingen alkohol, sötsak el dylikt). Min träning har varit oerhört varierad med löpning, bodypump och spinning för att nå bästa resultat.
Bilderna här nedan är en serie på tre tillfällen. Första bilden till vänster är från Maj förra året, då jag normalt tränade 3 dagar i veckan och levde sunt på veckor och lite mer osunt på helgen, vikt 62,5 kg. Bestämde mig då för att köra mitt första race med Fitnessfighten (World of Shape) 30 dagar. Bild två är efter mina 30 dagar, kände mig rätt nöjd med resultatet faktiskt 59,5 kg 🙂 Tycker fortfarande att det är fantastiskt hur man kan styra upp kroppen på så kort tid. När jag startade denna omgången med Fitness Fighten hade jag inte tränat på 1 månad då jag hade träningsförbud pga av min öronoperation. Har dock aldrig gått upp alla mina tidigare kilon igen utan hållt mig ganska stabilt där jag avslutade förra gången på 59,5 kg. Anledningen är nog att jag faktiskt fortsatt med samma kost , varit noga med mellanmål, samt hållt i min träning bra med ca 4 dagar i veckan (bortsett från min operationstid). Jag älskar dock att unna mig lite extra gott på helgen! Sista bilden är tagen häromdagen och är mitt resultat ( samma som ovan) Vikten denna gången hade endast rört sig mellan 59,5 kg till 58,5kg. Här har vi anledningen till varför man inte skall väga sig, utan hellre mäta sig före och efter.
Själv känner jag en stor skillnad på före och efter dessa 30 dagar och nästa gång skall jag faktiskt mäta mig också, då jag själv blev förvånad över att vågen inte visade mindre. Blev jag Besviken? Nej absolut inte, jag är supernöjd med min insats och kommer faktiskt att fortsätta min hårdträning och köra minst 5 dagar i veckan. Det är nu det riktiga slitet börjar för att få fram den riktiga ”shapen” på musklerna 🙂
Fick ju den fina boken KICKSTART av Ulrika Davidsson häromdagen och ikväll var det dags att prova ett första recept MOROTSSOPPA M INGEFÄRA. Som sagt här kör vi vidare med sund mat och med mig på tåget har jag hör och häpnad fått med mig ” Gert” 🙂 Får se hur länge han pallar! Men imorgon blir det soppa a la carot till lunch 🙂
