{"id":6780,"date":"2014-01-03T20:42:57","date_gmt":"2014-01-03T18:42:57","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/?p=6780"},"modified":"2014-01-03T20:49:15","modified_gmt":"2014-01-03T18:49:15","slug":"jobb-traning-och-nyttiga-plattar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/2014\/01\/03\/jobb-traning-och-nyttiga-plattar\/","title":{"rendered":"Jobb, tr\u00e4ning och nyttiga pl\u00e4ttar"},"content":{"rendered":"<p>Fullt \u00f6s p\u00e5 min f\u00f6rsta dag p\u00e5 kontoret och telefon och mail<br \/>\nhar g\u00e5tt varm, hann inte med h\u00e4lften av vad jag t\u00e4nkt s\u00e5 det f\u00e5r<br \/>\nblir lite jobb \u00e4ven imorgon;) K\u00f6rde mitt f\u00f6rsta tr\u00e4ningspass detta<br \/>\n\u00e5ret och det blev tunga 55 min, kan bero p\u00e5 att min f\u00f6rsta dag med<br \/>\nFitness fightens mat inte blivit sk\u00f6tt som den ska, fy p\u00e5 mig;( Det<br \/>\nblev frukost 2 dl l\u00e4ttfil med hemmagjord musli och kaffe, sedan \u00e5t<br \/>\njag inget mer f\u00f6rr\u00e4n 15,30, absolut inte ok!!!! D\u00e5 gick jag raka<br \/>\nv\u00e4gen p\u00e5 den f\u00f6rsenade lunchen, som blev g\u00e5rdagens stekta n\u00f6tf\u00e4rs<br \/>\nmed vitk\u00e5l, champinjoner och curry. Sedan sprang jag direkt till<br \/>\ntr\u00e4ningen, inte konstigt att det k\u00e4ndes jobbigt! Ikv\u00e4ll blev det<br \/>\ngoda nyttiga pl\u00e4ttar till middag som \u00e4ven Figaro blev tok f\u00f6rtjust<br \/>\ni( men d\u00e5 med sylt p\u00e5) Receptet \u00e4r super enkelt och \u00e4r f\u00f6r tv\u00e5<br \/>\npers; 6 \u00e4ggvita 30 g havregryn 1 tsk fiberhusk 100 g kvarg Mixa<br \/>\nallt 30 sek och stek i olja. Denna r\u00e4tt kan k\u00f6ras som mellanm\u00e5l\/lunch el middag. Till detta gjorde jag en sallad p\u00e5 1\/2 apelsin 1\/2 \u00e4pple<br \/>\noch lite f\u00e4rska bl\u00e5b\u00e4r. Toppade med en matsked kvag, mums!!!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/files\/2014\/01\/20140103-200719.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/files\/2014\/01\/20140103-200719.jpg\" alt=\"20140103-200719.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/files\/2014\/01\/20140103-200733.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/files\/2014\/01\/20140103-200733.jpg\" alt=\"20140103-200733.jpg\" \/><\/p>\n<p><\/a><a title=\"Pl\u00e4ttar\" href=\"http:\/\/se.worldofshape.se\/blog\/stefan\/2014\/01\/01\/plattar\/\">H\u00e4rifr\u00e5n<\/a> \u00e4r receptet h\u00e4mtat och h\u00e4r hittar du fler bra recept \ud83d\ude42<\/p>\n<p>God Fredag p\u00e5 DIG:)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fullt \u00f6s p\u00e5 min f\u00f6rsta dag p\u00e5 kontoret och telefon och mail har g\u00e5tt varm, hann inte med h\u00e4lften av vad jag t\u00e4nkt s\u00e5 det f\u00e5r blir lite jobb \u00e4ven imorgon;) K\u00f6rde mitt f\u00f6rsta tr\u00e4ningspass detta \u00e5ret och det blev tunga 55 min, kan bero p\u00e5 att min f\u00f6rsta dag med Fitness fightens mat inte &#8230; <a title=\"Jobb, tr\u00e4ning och nyttiga pl\u00e4ttar\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/2014\/01\/03\/jobb-traning-och-nyttiga-plattar\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Jobb, tr\u00e4ning och nyttiga pl\u00e4ttar\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2675,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6780","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2675"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6780"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6780\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}