![\"20140203-194507.jpg\"](\"http:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/files\/2014\/02\/20140203-194507.jpg\")
<\/a><\/p>\nBilderna h\u00e4r nedan \u00e4r en serie p\u00e5 tre tillf\u00e4llen. F\u00f6rsta bilden till v\u00e4nster \u00a0\u00e4r fr\u00e5n Maj f\u00f6rra \u00e5ret, d\u00e5 jag normalt tr\u00e4nade 3 dagar i veckan och levde sunt p\u00e5 veckor och lite mer osunt p\u00e5 helgen, vikt 62,5 kg. Best\u00e4mde mig d\u00e5 f\u00f6r att k\u00f6ra mitt f\u00f6rsta race med Fitnessfighten (World of Shape) 30 dagar. Bild tv\u00e5 \u00e4r efter mina 30 dagar, k\u00e4nde mig r\u00e4tt n\u00f6jd med resultatet faktiskt \u00a059,5 kg \ud83d\ude42 Tycker fortfarande att det \u00e4r fantastiskt hur man kan styra upp kroppen p\u00e5 s\u00e5 kort tid. N\u00e4r jag startade denna omg\u00e5ngen med Fitness Fighten hade jag inte tr\u00e4nat p\u00e5 1 m\u00e5nad d\u00e5 jag hade tr\u00e4ningsf\u00f6rbud pga av min \u00f6ronoperation. Har dock aldrig g\u00e5tt upp alla mina tidigare kilon igen utan h\u00e5llt mig ganska stabilt d\u00e4r jag avslutade f\u00f6rra g\u00e5ngen p\u00e5 59,5 kg. Anledningen \u00e4r nog att jag faktiskt fortsatt med samma kost , varit noga med mellanm\u00e5l, samt h\u00e5llt i min tr\u00e4ning bra med ca 4 dagar i veckan (bortsett fr\u00e5n min operationstid). Jag \u00e4lskar dock att unna mig lite extra gott p\u00e5 helgen! Sista bilden \u00e4r tagen h\u00e4romdagen och \u00e4r mitt resultat ( samma som ovan) Vikten denna g\u00e5ngen hade endast r\u00f6rt sig mellan 59,5 kg till 58,5kg. H\u00e4r har vi anledningen till varf\u00f6r man inte skall v\u00e4ga sig, utan hellre m\u00e4ta sig f\u00f6re och efter.
\nSj\u00e4lv k\u00e4nner jag en stor skillnad \u00a0p\u00e5 f\u00f6re och efter dessa 30 dagar och n\u00e4sta g\u00e5ng skall jag faktiskt m\u00e4ta mig ocks\u00e5, d\u00e5 jag sj\u00e4lv blev f\u00f6rv\u00e5nad \u00f6ver att v\u00e5gen inte visade mindre. Blev jag Besviken? Nej absolut inte, jag \u00e4r supern\u00f6jd med min insats och kommer faktiskt att forts\u00e4tta min h\u00e5rdtr\u00e4ning och k\u00f6ra minst 5 dagar i veckan. Det \u00e4r nu det riktiga slitet b\u00f6rjar f\u00f6r att f\u00e5 fram den riktiga ”shapen” p\u00e5 musklerna \ud83d\ude42<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Yes, dags att visa resultatet av min h\u00e5rda tr\u00e4ningsm\u00e5nad och jag hoppas att \u00e4ven ni kan se resultatet. Ganska tr\u00e5kigt att ta bilder nu n\u00e4r kroppens f\u00e4rg skiftar i bl\u00e5vitt, k\u00e4nns helt enkelt lite or\u00e4ttvist d\u00e5 musklerna inte riktigt kommer till sin r\u00e4tt, men men…. I Fredags avslutade jag mina 30 dagars kost o tr\u00e4ning … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2675,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-7211","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2675"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7211"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7211\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n
\nF<\/a>ick ju den fina boken KICKSTART av Ulrika Davidsson h\u00e4romdagen och ikv\u00e4ll var det dags att prova ett f\u00f6rsta recept MOROTSSOPPA M INGEF\u00c4RA. Som sagt h\u00e4r k\u00f6r vi vidare med sund mat och med mig p\u00e5 t\u00e5get har jag h\u00f6r och h\u00e4pnad f\u00e5tt med mig ” Gert” \ud83d\ude42 F\u00e5r se hur l\u00e4nge han pallar! Men imorgon blir det soppa a la carot till lunch \ud83d\ude42<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n