{"id":7422,"date":"2014-02-19T20:52:14","date_gmt":"2014-02-19T18:52:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/?p=7422"},"modified":"2014-02-19T21:36:45","modified_gmt":"2014-02-19T19:36:45","slug":"karleken-till-lopning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/2014\/02\/19\/karleken-till-lopning\/","title":{"rendered":"K\u00e4rleken till l\u00f6pning&#8230;."},"content":{"rendered":"<p>Min k\u00e4rlek till l\u00f6pning \u00e4r stor och den g\u00f6r mig lugn, harmonisk och frisk. Sedan jag b\u00f6rjat springa har jag knappt varit sjuk. M\u00e5let \u00e4r att hamna bland dom 100 b\u00e4sta p\u00e5 tjejmilen 2014. F\u00f6rra \u00e5ret k\u00f6rde jag milen p\u00e5 46:50 som gav mig placering 284. Hade Du fr\u00e5gat mig om l\u00f6pning och att t\u00e4vla f\u00f6r 5 \u00e5r sedan s\u00e5 hade jag skrattat och fr\u00e5gat om du skojar med mig&#8230;. I nya nummret av tidningen H\u00c4LSA ber\u00e4ttar Jag , Marie Robertsson och Claudia Galli Concha om varf\u00f6r vi springer:) Jag hoppas att artikeln skall k\u00e4nnas inspirerade och peppande b\u00e5de f\u00f6r dig som redan tr\u00e4nar men framf\u00f6r allt f\u00f6r dig som funderar p\u00e5 att b\u00f6rja. Alla kan \u00e4r min \u00e5sikt och den b\u00e4sta tr\u00e4ningen \u00e4r den som blir av&#8230;&#8230;. B\u00f6rja med en kort runda som k\u00e4nns sk\u00f6n och l\u00e4tt, plugga i bra musik i \u00f6ronen( det peppar lite extra) och best\u00e4m dig f\u00f6r att g\u00f6ra detta minst 2 dagar i veckan. \u00d6ka sedan tiden och avst\u00e5ndet. Viktigast \u00e4r att du k\u00f6r dina 2 pass och f\u00e5r in det i dina vardagsrutiner. Tr\u00e4ning m\u00e5ste bli endel av ditt liv och inte n\u00e5got som kommer i andra hand och om du f\u00e5r tid \u00f6ver&#8230;.Vi har s\u00e4llan tid \u00f6ver n\u00e4mligen \ud83d\ude42 L\u00f6pning \u00e4r en perfekt tr\u00e4ningsform som du kan ut\u00f6va var och n\u00e4r som helst \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Mina l\u00f6parkl\u00e4der (jacka och byxor) \u00e4r nyheter fr\u00e5n m\u00e4rket DBrand med design &#8221;By Laila Bagge&#8221; Riktigt snygga och funktionella plagg som du hittar <a href=\"http:\/\/shop.dbrand.se\/produkt-kategori\/woman\/sports-fashion\/\">H\u00c4R<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/files\/2014\/02\/20140219-194848.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" alt=\"20140219-194848.jpg\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/files\/2014\/02\/20140219-194848.jpg\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/files\/2014\/02\/20140219-194932.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" alt=\"20140219-194932.jpg\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/files\/2014\/02\/20140219-194932.jpg\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/files\/2014\/02\/20140219-194941.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" alt=\"20140219-194941.jpg\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/files\/2014\/02\/20140219-194941.jpg\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/files\/2014\/02\/20140219-194951.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" alt=\"20140219-194951.jpg\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/files\/2014\/02\/20140219-194951.jpg\" \/><\/a> I Tidningen f\u00e5r du ocks\u00e5 Maria Akrakas tr\u00e4ningspromgram som steg f\u00f6r steg tar dig till en b\u00e4ttre l\u00f6pare. Kom ig\u00e5ng nu! K\u00f6r h\u00e5rt \ud83d\ude42 Kram<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Min k\u00e4rlek till l\u00f6pning \u00e4r stor och den g\u00f6r mig lugn, harmonisk och frisk. Sedan jag b\u00f6rjat springa har jag knappt varit sjuk. M\u00e5let \u00e4r att hamna bland dom 100 b\u00e4sta p\u00e5 tjejmilen 2014. F\u00f6rra \u00e5ret k\u00f6rde jag milen p\u00e5 46:50 som gav mig placering 284. Hade Du fr\u00e5gat mig om l\u00f6pning och att t\u00e4vla &#8230; <a title=\"K\u00e4rleken till l\u00f6pning&#8230;.\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/2014\/02\/19\/karleken-till-lopning\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om K\u00e4rleken till l\u00f6pning&#8230;.\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2675,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7422","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2675"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7422"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7422\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tanjafylking\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}