Tips, träning, hälsa
Har typ inte småätit något alls. Till frukost åt jag ett paket nudlar haha o drack vatten till det. Pasta har bra kolhydrater! Ger energi o frukosten försvinner ändå under dagen. Åt ingen lunch, jag gick direkt till till fika med syrran 😛 hemma gjorda donuts med o utan socker på. O lite pärondryck till … Läs mer
Tog en promenad på 50 minuter. Har tagit ett paket nudlar oxå som kanske inte är så jätte nyttigt men de innehåller typ 150kalorier o pasta är bättre än potatis o ris då det ger bra energi. Drack vatten till det med så mer bryts ner.
Igår gjorde jag lite olika situps innan jag gick o la mig. Nu ska jag upp o klä på mig o sen ut på promenad sen blir det frukost! 🙂
Promenad. Så länge man kan göra något i 20 minuter per dag så är det bra. Men ska göra lite situps o andra övningar ikväll.
These abs! 😀 hehe. Men börjar nästan tro att jag måste träna mer än 3 ggr i veckan för ser typ ingen skillnad, har samma vikt som förut o går på P-piller som man blir tjock av! Ska nog skita i att köpa fler o ha spiral utan hormoner, skiter i om de gör ont
Har nyligen gymmat! As skönt! Det gick faktiskt i en timme. Trodde inte de för mitt knä gjorde ont men de brukar gå över när jag gymmar. Och sen hade jag ont i ryggen sen söndags men tror fan det vart bättre under träningen o.o bra! 🙂
God morgon! Tränade nu i 10 min innan frukosten. 5 min mage 5 min ben. Även om det bara var 10 minuter så va de bra. Egentligen så räcker det med att träna 20 minuter per dag. Jag följer en väldigt inspirerande fb sida som hjälper en att få igång träningen. Och ger tips o … Läs mer
Typ trött är alltid trött så då orkar man ju inte så mkt. Borde egentligen gå till en läkare men orkar seriöst inte..
Så har jag den tiden att träna vid denna tid. Hehe så eftersom jag inte tränade i torsdags som ja skulle o sen fredags som jag skulle för jag inte gjorde det i torsdags så får jag väl försöka att träna mer än en timme……..får se om man orkar de. Men de borde gå hoppas … Läs mer