Blev >20 minuter (200 kcal)på löpbandet idag plus magträning. Låg på rygg på golvet(mattan) och höll längst ner i ribbställningen(?) som sitter på väggen och lyfte benen rakt upp. När benen är rakt upp i luften lyfter man även rumpan. 🙂 Sen ner igen tills du är 5-10cm över golvet. Körde 15*4, eller 5 tappade bort mig i musikens värld, haha..
Mellan seten körde jag armhävningar 2*15 + 1*20! Har tidigare kört 3*15, men kände idag att jag skulle klara att öka lite, så då gjorde jag det! Var tungt och segt dom sista, men det gick!!
Gymmet stängde så hann inte med mer än knappt en timme idag men det kommer nog kännas i kroppen iaf! Den bästa träningen är den som blir av.. Right?
Dagsformen, kan inte riktigt förstå att det är jag!
