SATS medlemmar redo?! SATS Instruktören redo! 3-2-1 KÖR!! 🙂
Veckan kickar inte igång på riktigt förrän GRIT passet är avklarat! DÅ! Då är nya veckan här! Träningsveckan. GRIT Strenght #04! ÄLSKAR det nya GRIT passet! Den är tuff! Mer hopp, mer flås, jäkla hög puls! Men, pulsen, flåset behöver vi också för att bli bättre på styrkan. Fokus, tänk ”din halvtimme”! Våga lägga på vikter, våga ta ut dig. Vinnaren i det här passet är den som ligger ner på slutet!
Bench pushups chest och sen triceps. Ha brädan på lägsta nivå. Om du inte är väldigt lång, höj den ett snäpp. Lätt i början kan tyckas men sen är man inte jätte kaxig i andra settet! 🙂
Då var veckan igång då! Nu kör vi! 🙂
Kram från coachen!
