Antingen beklagar du dig och tycker synd om dig, stannar hemma och troligtvis känner dig ännu sämre eller så reser du dig upp, vill och gör det. Jag tänker inte sitta här och tycka livet är jobbigt i 6 veckor och tänka på allt jag inte kan göra och hur jobbigt allt är. Jag mår bra. Jag är bara en liten vingklippt fågel nu som Christer kallar mig men mina vingar kommer växa ut. Och jag tänker inte sitta ner och vänta.
Jag har bestämt mig för att så gott det går så ska jag leva som vanligt, gäller bara vara flexibel, tänka lite nytt ibland kreativt och våga och vilja förändra. Nä, jag kan inte göra allt precis som innan men jag kan försöka. Mina pass på SATS, mina klasser, har nu fått långvick. Dom kommer jag givetvis inte kunna instruera. Det betyder ju inte att jag inte kan träna. Igår körde jag ett pass hemma, tog badrumsmattan och la ut i vardagsrummet, körde med hög musik armhävningar (på knäna) 3×25, varvat med raka crunches. Snea och nedre mage i två övningar till. Rygglyft och triceps dips mot soffkanten. Axlar biceps hitta jag ingen bra övning men Christer ska ha hantlar nånstans vi måste leta fram. Jag ska träna!
PT träning med Paul står kvar! Klart! Torsdagar! Jim min kollega körde in mig till SATS Hötorget efter vårt möte här där Christer mötte upp mig. Jag börjar bli snabb på kryckorna!;)
Paul hade förberett ett program som var anpassat för mig nu, fokus överkropp och min positiva man var självklart med och körde på precis som vanligt! Va glad jag kände mig. Bara måndags sen jag var här sist men kändes evigheter sen. Kändes underbart, att jag kunde ta mig hit, och att det funkade riktigt bra med övningarna. Jag ska bli sjukt fit i överkroppen efter dom här veckorna. Sen får jag ta ben och rumpa i sommar för dom lär ju försvinna, små som dom redan är, efter det här. Kan ju träna höger i och för sig! 😉
Färdigombytt! Here we go!
Samma övning och muskler men Paul ställde mig så här då jag inte får ha tryck el stödja på foten.
Christer gnällde lite över ont i axel och bröst. Säg aldrig det till Paul för då kommer du inte undan! Christer skrek som ett litet barn när han tryckte!:)
Vem ler i en sån här situation??! Min man! :)) Han är tusan mer positiv än jag! 🙂
Just Do It and then keep doing it!