Nu du! Nu har jag fått hem mitt krut! För säkerhetställa hösten och nu när jag är igång med mina klasser igen på SATS!
Kosten har jag alltid varit noga med och samtliga måltider men det är alltid bra vid träning att komplettera och få i sig extra, framförallt då jag också går in i intensiv höst med jobbet och IDOL. Har liksom inte råd att slarva med kosten. Jag menar inte att du behöver ta allt det här men hitta det som passar dig. Låt inget kosttillskott ersätta den allsidiga kosten, skippa inga måltider. Ät som vanligt men tänk på vad du äter och framförallt se till att få i dig tillräckligt innan träning och direkt efter! Det här ska hjälpa mig i höst och extra nyfiken är jag på smoothie protein! Så enkelt att blanda ner! Allt hittar du på Better You
Älskar shakern! Rosa!:)
@betteryousverige