{"id":12573,"date":"2014-02-15T18:33:02","date_gmt":"2014-02-15T17:33:02","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/?p=12573"},"modified":"2014-02-15T18:37:23","modified_gmt":"2014-02-15T17:37:23","slug":"fitness-friday","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/2014\/02\/15\/fitness-friday\/","title":{"rendered":"Fitness Friday"},"content":{"rendered":"

Yes – det \u00e4r slut med vilodag p\u00e5 fredagar som jag tidigare har haft med tr\u00e4ningen d\u00e5 jag instruerar och k\u00f6r pass m\u00e5n-torsdagar p\u00e5 SATS. Det g\u00f6r jag fortfarande men har ju nu ocks\u00e5 lagt till 2 pass med personlig tr\u00e4ning sedan par veckor tillbaks. V\u00e4l investerad tid och jag \u00e4lskar det. Och vet ni. Redan efter 4 g\u00e5nger s\u00e5 b\u00e5de k\u00e4nner och ser jag resultat! Den k\u00e4nslan \u00e4r obeskrivlig! P\u00e5 onsdagens Body Pump pass som jag h\u00f6ll kunde jag l\u00e4gga p\u00e5 mer vikter p\u00e5 flertal av \u00f6vningarna som jag inte har kunnat p\u00e5 l\u00e4nge. Har fastnat med samma vikter. K\u00e4nner b\u00e5de i kroppen att jag kan och vill men ocks\u00e5 mentalt, eftersom jag k\u00e4nner att jag blivit starkare s\u00e5 tror jag mer p\u00e5 mig sj\u00e4lv och v\u00e5gar ta mig sj\u00e4lv till n\u00e4sta level. Sk\u00f6n k\u00e4nsla!<\/p>\n

Pauls tr\u00e4ning \u00e4r s\u00e5 v\u00e4l genomt\u00e4nkt. D\u00e4r han f\u00f6r varje g\u00e5ng trappar upp \u00f6vningarna och det blir bara tuffare och tuffare. Bara med en enkel m\u00e4tning med antal armh\u00e4vningar hur m\u00e5nga jag gjorde f\u00f6rsta g\u00e5ngen och hur m\u00e5nga jag redan \u00e4r uppe i nu \u00e4r r\u00e4tt h\u00e4ftigt! D\u00e5 pratar vi riktiga armh\u00e4vningar, \u00e4nda ner till golvet med br\u00f6stet! \ud83d\ude09 Det ger resultat! Paul \u00e4r grym!<\/p>\n

\"IMG_3657\"<\/a><\/p>\n

\"kettle<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"IMG_3625\"<\/a><\/p>\n

S\u00e5! Nu t\u00e4nkte jag att ni skulle f\u00e5 se resultaten, jag t\u00e4nker, jag st\u00e4ller mig helt naken! T\u00e4nkte det kanske kunde f\u00e5 min statistik att g\u00e5 upp p\u00e5 bloggen! Vilken j\u00e4kla skitig spegel f\u00f6rresten..?!<\/p>\n

\"IMG_3626\"<\/a> \"IMG_3627\"<\/a><\/p>\n

Va! N\u00e4, skulle inte tro det! \ud83d\ude42 Det h\u00e4r mina v\u00e4nner \u00e4r s\u00e5 mycket naket som ni f\u00e5r av mig. Det finns faktiskt barn som l\u00e4ser det h\u00e4r! \ud83d\ude42 Men aprop\u00e5 naken, nu \u00f6ppnar vi upp helgen, s\u00e5 ska jag \u00e5ka hem till min man f\u00f6r en mysig fredagskv\u00e4ll, och en mysig Alla Hj\u00e4rtans Dag. S\u00e5 \u00e4r det n\u00e5gon som f\u00e5r se mig naken s\u00e5 \u00e4r det Christer! Min man! \ud83d\ude09<\/p>\n

Kram p\u00e5 Dig!<\/p>\n

Trevlig kv\u00e4ll!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yes – det \u00e4r slut med vilodag p\u00e5 fredagar som jag tidigare har haft med tr\u00e4ningen d\u00e5 jag instruerar och k\u00f6r pass m\u00e5n-torsdagar p\u00e5 SATS. Det g\u00f6r jag fortfarande men har ju nu ocks\u00e5 lagt till 2 pass med personlig tr\u00e4ning sedan par veckor tillbaks. V\u00e4l investerad tid och jag \u00e4lskar det. Och vet ni. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3560,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[3149,3152,3151,3150,2991,127,2402,2020,2793],"class_list":["post-12573","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning","tag-blog-traning","tag-gym","tag-kettle-bells","tag-kost-halsa","tag-personlig-traning","tag-sats","tag-tess-modig","tag-training","tag-traningsbloggar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12573","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3560"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12573"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12573\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}