{"id":13398,"date":"2014-03-20T22:35:38","date_gmt":"2014-03-20T21:35:38","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/?p=13398"},"modified":"2014-03-20T22:43:57","modified_gmt":"2014-03-20T21:43:57","slug":"nar-man-inte-far-till-det","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/2014\/03\/20\/nar-man-inte-far-till-det\/","title":{"rendered":"N\u00e4r man inte f\u00e5r till det"},"content":{"rendered":"

Ibland f\u00e5r man bara inte till det. Hur mycket man \u00e4n f\u00f6rs\u00f6ker. Inombords bara ser jag mig sj\u00e4lv slita mitt h\u00e5r, skrika rakt ut, st\u00e4nga av musiken, g\u00e5 fram till den som nu tagit mitt fokus, fr\u00e5ga vad tusan h\u00e4nder! Men ut\u00e5t ler jag, trampar p\u00e5, k\u00f6r p\u00e5. Tills jag faktiskt hoppade av.. Idag blev inte min klass som jag ville.<\/p>\n

Varje klass jag k\u00f6r p\u00e5 SATS ger jag allt, klassikern att s\u00e4ga att man ger 110% men det g\u00f6r jag, helhj\u00e4rtat.\u00a0Den vanligaste fr\u00e5gan om mina klasser som jag instruerar, ocks\u00e5 blir tr\u00e4ning f\u00f6r mig sj\u00e4lv, om jag jobbar lika h\u00e5rt – enkelt svar, p\u00e5 de klasser jag instruerar k\u00f6r jag som h\u00e5rdast. Dels f\u00f6r jag tycker man ska det som instrukt\u00f6r, f\u00f6r en del i inspirationen blir v\u00e4l om instrukt\u00f6ren sj\u00e4lv tar i och svettas d\u00e4r uppe, blir ju inte trov\u00e4rdigt annars. Men sen f\u00f6r mig i alla fall, och tror jag kan prata f\u00f6r m\u00e5nga av mina kollegor p\u00e5 SATS, s\u00e5 \u00e4r det klart ocks\u00e5 ett adrenalinp\u00e5slag som g\u00f6r sitt, som ger ett \u00f6kat ork och fokus, fokus p\u00e5 deltagarna, att man ”gl\u00f6mmer” sig sj\u00e4lv, och k\u00e4nner inte p\u00e5 samma s\u00e4tt eller hinner t\u00e4nka p\u00e5 hur tr\u00f6tt man sj\u00e4lv \u00e4r. Jag tycker det \u00e4r v\u00e5rt jobb som instrukt\u00f6r, att ge allt. P\u00e5 varje klass, finns liksom inga urs\u00e4kter. Vi har medlemmar som tagit sig tid, planerat in sin tr\u00e4ning i sitt livspussel, d\u00e5 m\u00e5ste vi ge det b\u00e4sta tillbaks, f\u00f6r att f\u00e5 dom vilja komma tillbaks \u00e4ven n\u00e4sta dag.<\/p>\n

F\u00f6r mig handlar det om, ut\u00f6ver musik, personlighet, uppl\u00e4gg av klass, ocks\u00e5 se till att skapa teamk\u00e4nslan, f\u00e5 ihop gruppen, f\u00e5 mina medlemmar att k\u00e4nna att vi faktiskt k\u00f6r tillsammans<\/em>, inte bara med mig som instrukt\u00f6r, jag vill f\u00e5 med ALLA, att dom har kul ihop, i gruppen, och kan peppa varandra. Jag k\u00e4nner att jag har lyckats med det, p\u00e5 flera av mina klasser jag h\u00e5ller, men framf\u00f6rallt torsdagscykelklassen p\u00e5 SATS H\u00f6torget d\u00e4r vi, tillsammans, har skapat ”torsdagsmagi<\/strong>” som jag kallar det. En klass med v\u00e4ldigt mycket energi, gensvar, folk v\u00e5gar ropa, skrika men framf\u00f6rallt med v\u00e4ldigt mycket gl\u00e4dje. Vi spinner p\u00e5 att det snart \u00e4r fredag, att vi tog oss till klassen, och det \u00e4r v\u00e5r tid, nu k\u00f6r vi! Klassen \u00e4r galen, p\u00e5 ett roligt s\u00e4tt, d\u00e4r det nog tog mig ett \u00e5r att f\u00e5 den d\u00e4r speciella k\u00e4nslan, som blir n\u00e4r man f\u00e5r sina stammisar som man m\u00e5ste bygga upp sj\u00e4lv, s\u00e5 klassen alltid g\u00e5r full. Jag tog \u00f6ver dag och tid d\u00e5 det var 10-15 personer p\u00e5 den klassen f\u00f6r m\u00e5nga \u00e5r sedan, m.a.o., endast en br\u00e5kdel och salen gapade med tomma cyklar i b\u00f6rjan, men nu g\u00e5r den full och dessutom ligger p\u00e5 60-70 st personer, p\u00e5 v\u00e4ntelista<\/em>, och det s\u00e4ger jag med \u00f6dmjukt tacksamhet, f\u00f6r det har varit mitt m\u00e5l, att h\u00e5lla den full, f\u00e5 stammisar, som vill bjuda p\u00e5 sig sj\u00e4lva, som vill sitta och skrika med, ge sitt allra b\u00e4sta och g\u00f6ra ”torsdagstecknet” d\u00e5 det bara har blivit att vi g\u00f6r segergesten i stretchen. \ud83d\ude42<\/p>\n

Sv\u00e5rt att \u00e5terber\u00e4tta men det har blivit en tight grupp och jag \u00e4lskar det och vet flera framg\u00e5ngsfaktorer till detta som jag alltid f\u00f6rs\u00f6ker jobba h\u00e5rt med. Det redan ovan skrivet, men, att jag vill att alla \u00e4r med, inte k\u00f6r sitt eget race. Vi \u00e4r ett team, det \u00e4r grupptr\u00e4ning, det \u00e4r en klass som jag har en tanke med, det ihop med musik som jag l\u00e4gger enormt mycket tid p\u00e5, f\u00f6r att f\u00e5 ihop det, p\u00e5 minsta lilla takt och utnyttjar minsta lilla sp\u00e5r, ljud i musiken, d\u00e4r jag \u00e4r taktfascist, varenda sak jag g\u00f6r vill jag ska sitta i musiken, F\u00f6r vet du, musikalisk eller inte, men f\u00e5r jag det att st\u00e4mma f\u00f6r dig, kommer du \u00e4ven om du inte kan r\u00e4kna takter, s\u00e5 kommer du uppleva och k\u00e4nna att det k\u00e4nns bra, minsta lilla jag sjabblar bort mig, kommer det k\u00e4nnas konstigt f\u00f6r dig, men du kanske inte vet att det just \u00e4r i baktakt eller mitt i ett block, det vet jag, men du kommer inte f\u00e5 den d\u00e4r perfekta k\u00e4nslan. Det blir bara ett ”pass”. Men sitter allt s\u00e5 f\u00e5r du flytet. Och det \u00e4r mitt jobb att ge dig det. Oavsett r\u00e4kna taketer eller inte, l\u00e4mna det \u00e5t mig, jag g\u00f6r det \u00e5t dig. \ud83d\ude42 Och d\u00e5, d\u00e5 vill jag att alla \u00e4r med. INTE att n\u00e5gon sitter och k\u00f6r HELT sitt eget race, p\u00e5 en\u00a0grupptr\u00e4ningsklass.<\/strong> Det g\u00e4ller inte bara cykel, det g\u00e4ller alla klasser. Bokar du grupptr\u00e4ning, d\u00e5 \u00e4r det GRUPPTR\u00c4NING. P\u00e5 cykelklasser verkar vissa helt missat det. Det \u00e4r ju inte att du kliver in p\u00e5 en dansklass, k\u00f6r egna piruetter, steg och snurrar i egna extra block och struntar i dom andra, \u00e4n f\u00f6r det hade ju sett konstigt ut, eller? Men varf\u00f6r g\u00f6rs det inne i cykelsalen d\u00e5?<\/p>\n

Nu har jag varit borta tv\u00e5 veckor och d\u00e5 kan man tappa n\u00e5gra stycken p\u00e5 v\u00e4gen, som kommer tillbaks efter ett tag och man brukar se nya ansikten n\u00e5gon vecka efter man haft semestern. Som jag alltid tycker \u00e4r kul f\u00f6r d\u00e5 f\u00e5r jag chans att f\u00e5 k\u00f6ra f\u00f6r fler. Men det \u00e4r ofta dessa ”nya” ansikten, som p\u00e5 n\u00e5got vis, blir dom, som d\u00e5 k\u00f6r sin egen grej. Som idag. Har en tjej som direkt i uppv\u00e4rmning st\u00e4ller sig upp, st\u00e5r kvar under stretch, st\u00e5r kvar i andra l\u00e5t d\u00e4r vi b\u00f6rjar med set och backar, f\u00f6rvisso st\u00e5endes, men blir kvar uppe, n\u00e4r vi andra g\u00e5r ner, st\u00e5r kvar uppe i sittande intervaller. Ja, ni h\u00f6r ju. F\u00f6r mig finns ingen anledning att st\u00e5, i en hel klass, om man dessutom inte verkar ha n\u00e5gon belastning p\u00e5 som jag tydligt ser att hon inte har. Bakom denna tjej, som nu h\u00e4nger p\u00e5 sina axlar, helt struntar i att jag b\u00f6rjat s\u00e4ga att Team, vi k\u00f6r ihop, visar tydligt att hon t\u00e4nker inte vara med oss, s\u00e5 sitter ytterligare en tjej, som sitter utan h\u00e4nderna p\u00e5 styret, cyklar med benen, men r\u00f6r armarna i takt…?! Som p\u00e5 en trampmaskin. Och jag ser denne stackars medlem bredvid som n\u00e4stan f\u00e5r dra sig mer \u00e5t andra sidan f\u00f6r att inte f\u00e5 hennes armar p\u00e5 sig. Och det \u00e4r d\u00e5 gr\u00e4nsen blir n\u00e5dd f\u00f6r mig, med all r\u00e4tt f\u00e5r du givetvis sitta ner om det inte skulle k\u00e4nnas bra, om det blir f\u00f6r jobbigt, om du blir tr\u00f6tt, det \u00e4r en HELT annan sak, vilket jag alltid i mina klasser ocks\u00e5 s\u00e4ger, sitt ner mellan setten, det \u00e4r ditt alternativ. Det \u00e4r inte det jag menar, det \u00e4r n\u00e4r man totalt struntar i instrukt\u00f6ren. Och gr\u00e4nsen \u00e4r n\u00e5dd n\u00e4r jag ser att andra runt omkring b\u00f6rjar bli st\u00f6rda, och fokuset flyttas fr\u00e5n dom sj\u00e4lva, till dessa personer som k\u00f6r eget. D\u00e5 k\u00e4nner jag att d\u00e5 \u00e4r det mitt jobb att s\u00e4ga till.<\/p>\n

S\u00e5 det var det jag gjorde, n\u00e4r jag sj\u00e4lv hade schabblat mig och missat flertal mindre saker, som jag hatar den perfektionist jag \u00e4r p\u00e5 mina klasser, f\u00f6r fokuset tyv\u00e4rr f\u00f6rflyttades \u00e4ven f\u00f6r mig, vilket det inte ska, jag ska kunna ta saker som detta, men ibland \u00e4r det sv\u00e5rt.<\/p>\n

Jag var tvungen, att hoppa av, t\u00e4nkte plockar b\u00e5da tv\u00e5, p\u00e5 ett v\u00e4nligt men best\u00e4mt s\u00e4tt. Fr\u00e5gade den f\u00f6rsta tjejen, som inte ens m\u00e4rker att jag kommit fram, mitt under l\u00e5ten, passet forts\u00e4tter, lyfter blicken d\u00e5 jag fr\u00e5gar och l\u00e4gger handen p\u00e5 hennes arm – Ska du k\u00f6ra hela klassen st\u00e5endes? F\u00e5r ett svar att ja det ska hon. Det rekommenderar jag inte att du g\u00f6r och finns ingen anledning, d\u00e5 jag tror du f\u00e5r ut mer av att vara med resten av oss andra. \u00c4r det ok att du k\u00f6r med oss, om du \u00e4r h\u00e4r inne? Njaae..sa hon os\u00e4kert och sattes sig ner. TACK sa jag gick vidare bak till n\u00e4sta. Hej, jag ser att du g\u00f6r lite egna \u00f6vningar, finns det en anledning f\u00f6r det? N\u00e4 av menar du? Ja, jag tycker och du tror att du f\u00e5r mer av din tr\u00e4ning om du l\u00e4gger p\u00e5 lite belastning, tar h\u00e4nderna p\u00e5 styret och f\u00f6rs\u00f6ker vara med p\u00e5 det jag g\u00f6r d\u00e4r framme, dessutom ser jag att du st\u00f6r dom bredvid dig som jag hoppas du f\u00f6rst\u00e5r. \u00c4r du med mig? Hon nickade lite f\u00f6rvirrat men tror jag f\u00e5ngade dom, sprang tillbaks och fortsatte.<\/p>\n

Dom h\u00e4ngde med men inom mig kokade det. Vad \u00e4r det som \u00e4r problemet, att boka en grupptr\u00e4ningsklass, men inte vilja g\u00f6ra en enda sak som instrukt\u00f6ren och resten av klassen g\u00f6r. S\u00e5 jag s\u00e4ger bara det, b\u00e4sta, finaste medlem, k\u00f6r inte ditt eget race. Det \u00e4r det vi har gymmet f\u00f6r, alla motionscyklarna, d\u00e4r du d\u00e5 l\u00e4tt kan ta till egna r\u00f6relser, tempon och egen musik. Men g\u00f6r det INTE inne i grupptr\u00e4ningssalarna.Och framf\u00f6rallt, var med p\u00e5 stretchen, \u00e4r det stretch och \u00e5terh\u00e4mtning, i en grupptr\u00e4nigssal, s\u00e5 \u00e4r du med p\u00e5 den. Den ing\u00e5r i klassen och den st\u00e5r angiven i klassbeskrivningen och det \u00e4r den du har bokat. Din kropp beh\u00f6ver den.<\/p>\n

S\u00e5! Nu \u00e4r Tess glad igen! \ud83d\ude42<\/p>\n

Kram p\u00e5 er och kram mina b\u00e4sta stammisar, som g\u00f6r som fr\u00f6ken s\u00e4ger! Det \u00e4r med v\u00e4lvilja och vill ert b\u00e4sta, det vet ni! \ud83d\ude09<\/p>\n

\"tess<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ibland f\u00e5r man bara inte till det. Hur mycket man \u00e4n f\u00f6rs\u00f6ker. Inombords bara ser jag mig sj\u00e4lv slita mitt h\u00e5r, skrika rakt ut, st\u00e4nga av musiken, g\u00e5 fram till den som nu tagit mitt fokus, fr\u00e5ga vad tusan h\u00e4nder! Men ut\u00e5t ler jag, trampar p\u00e5, k\u00f6r p\u00e5. Tills jag faktiskt hoppade av.. Idag blev … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3560,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-13398","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3560"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13398"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13398\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}