{"id":20265,"date":"2015-04-11T09:39:32","date_gmt":"2015-04-11T07:39:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/?p=20265"},"modified":"2015-04-11T09:39:32","modified_gmt":"2015-04-11T07:39:32","slug":"put-the-gloves-and-socks-on","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/2015\/04\/11\/put-the-gloves-and-socks-on\/","title":{"rendered":"Put the gloves and socks on\u00a0"},"content":{"rendered":"

Passen med Paul, v\u00e5r personliga tr\u00e4nare, ger inte bara synliga resultat utan \u00e4ven resultat som k\u00e4nns. Min rygg har blivit fantastisk bra d\u00e5 jag alltid \u00e4r och varit mer el mindre stel i l\u00e4ndrygg. N\u00e5got jag \u00e4r medveten om \u00e4r resultat av korta h\u00f6ftb\u00f6jare och att rygg aktiverats och jobbat ist\u00e4llet f\u00f6r s\u00e4tesmuskelaturen. V\u00e4ldigt vanligt. S\u00e5 det bygger vi upp nu och k\u00e4nns redan b\u00e4ttre. Det med att ocks\u00e5 g\u00e5 till b\u00e5de mass\u00f6r och kiropraktor s\u00e5 \u00e4r det underbar k\u00e4nsla att k\u00e4nna att stelheten \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g bort och r\u00e4tt muskler b\u00f6rjar jobba och jag blir mycket starkare och smidigare.  <\/p>\n

Idag \u00e5kte handskarna p\u00e5 med som legat i sk\u00e5pet och dammat. Ouff!:)<\/p>\n

\"\"  \"\"  \"\"  \"\"<\/p>\n

Sidoutfall. Ojsan Christer – vad h\u00e4nde med strumpan? \ud83d\ude42 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Vi k\u00f6r alltid utan skor i ben\u00f6vningarna, just f\u00f6r s\u00e4tet ska kopplas in mer och jobba. Skor d\u00e4r det n\u00e4stan alltid \u00e4r en d\u00e4mpning och upph\u00f6jning bak p\u00e5 h\u00e4l g\u00f6r att du inte n\u00e5r s\u00e4tet fullt ut. K\u00f6r utan skor i alla \u00f6vningar d\u00e4r du tr\u00e4nar ben rumpa, kn\u00e4b\u00f6j tex. Du kommer k\u00e4nna skillnad. D\u00e4rf\u00f6r tyngdlyftare k\u00f6r speciella skor som \u00e4r r\u00e4tt platta. Jag har tom b\u00f6rjat ta av mig skorna i kn\u00e4b\u00f6jsl\u00e5ten i Body Pumpen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Passen med Paul, v\u00e5r personliga tr\u00e4nare, ger inte bara synliga resultat utan \u00e4ven resultat som k\u00e4nns. Min rygg har blivit fantastisk bra d\u00e5 jag alltid \u00e4r och varit mer el mindre stel i l\u00e4ndrygg. N\u00e5got jag \u00e4r medveten om \u00e4r resultat av korta h\u00f6ftb\u00f6jare och att rygg aktiverats och jobbat ist\u00e4llet f\u00f6r s\u00e4tesmuskelaturen. V\u00e4ldigt vanligt. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3560,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20265","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3560"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20265"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20265\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}