{"id":20895,"date":"2015-05-28T21:38:54","date_gmt":"2015-05-28T19:38:54","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/?p=20895"},"modified":"2015-05-28T21:38:54","modified_gmt":"2015-05-28T19:38:54","slug":"allt-gar-om-du-bara-sjalv-vill","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/2015\/05\/28\/allt-gar-om-du-bara-sjalv-vill\/","title":{"rendered":"Allt g\u00e5r om du bara sj\u00e4lv vill\u00a0"},"content":{"rendered":"

Antingen beklagar du dig och tycker synd om dig, stannar hemma och troligtvis k\u00e4nner dig \u00e4nnu s\u00e4mre eller s\u00e5 reser du dig upp, vill och g\u00f6r det. Jag t\u00e4nker inte sitta h\u00e4r och tycka livet \u00e4r jobbigt i 6 veckor och t\u00e4nka p\u00e5 allt jag inte kan g\u00f6ra och hur jobbigt allt \u00e4r. Jag m\u00e5r bra. Jag \u00e4r bara en liten vingklippt f\u00e5gel nu som Christer kallar mig men mina vingar kommer v\u00e4xa ut. Och jag t\u00e4nker inte sitta ner och v\u00e4nta. <\/p>\n

Jag har best\u00e4mt mig f\u00f6r att s\u00e5 gott det g\u00e5r s\u00e5 ska jag leva som vanligt, g\u00e4ller bara vara flexibel, t\u00e4nka lite nytt ibland kreativt och v\u00e5ga och vilja f\u00f6r\u00e4ndra. N\u00e4, jag kan inte g\u00f6ra allt precis som innan men jag kan f\u00f6rs\u00f6ka. Mina pass p\u00e5 SATS, mina klasser, har nu f\u00e5tt l\u00e5ngvick. Dom kommer jag givetvis inte kunna instruera. Det betyder ju inte att jag inte kan tr\u00e4na. Ig\u00e5r k\u00f6rde jag ett pass hemma, tog badrumsmattan och la ut i vardagsrummet, k\u00f6rde med h\u00f6g musik armh\u00e4vningar (p\u00e5 kn\u00e4na) 3×25, varvat med raka crunches. Snea och nedre mage i tv\u00e5 \u00f6vningar till. Rygglyft och triceps dips mot soffkanten. Axlar biceps hitta jag ingen bra \u00f6vning men Christer ska ha hantlar n\u00e5nstans vi m\u00e5ste leta fram. Jag ska tr\u00e4na! <\/p>\n

PT tr\u00e4ning med Paul st\u00e5r kvar! Klart! Torsdagar! Jim min kollega k\u00f6rde in mig till SATS H\u00f6torget efter v\u00e5rt m\u00f6te h\u00e4r d\u00e4r Christer m\u00f6tte upp mig. Jag b\u00f6rjar bli snabb p\u00e5 kryckorna!;)<\/p>\n

Paul hade f\u00f6rberett ett program som var anpassat f\u00f6r mig nu, fokus \u00f6verkropp och min positiva man var sj\u00e4lvklart med och k\u00f6rde p\u00e5 precis som vanligt! Va glad jag k\u00e4nde mig. Bara m\u00e5ndags sen jag var h\u00e4r sist men k\u00e4ndes evigheter sen. K\u00e4ndes underbart, att jag kunde ta mig hit, och att det funkade riktigt bra med \u00f6vningarna. Jag ska bli sjukt fit i \u00f6verkroppen efter dom h\u00e4r veckorna. Sen f\u00e5r jag ta ben och rumpa i sommar f\u00f6r dom l\u00e4r ju f\u00f6rsvinna, sm\u00e5 som dom redan \u00e4r, efter det h\u00e4r. Kan ju tr\u00e4na h\u00f6ger i och f\u00f6r sig! \ud83d\ude09 
\nF\u00e4rdigombytt! Here we go!<\/p>\n

\"\"<\/a>  \"\"<\/a>    <\/p>\n

\"\"<\/a> Samma \u00f6vning och muskler men Paul st\u00e4llde mig s\u00e5 h\u00e4r d\u00e5 jag inte f\u00e5r ha tryck el st\u00f6dja p\u00e5 foten.<\/p>\n

\"\"<\/a> Christer gn\u00e4llde lite \u00f6ver ont i axel och br\u00f6st. S\u00e4g aldrig det till Paul f\u00f6r d\u00e5 kommer du inte undan! Christer skrek som ett litet barn n\u00e4r han tryckte!:) <\/p>\n

\"\"<\/a>  \"\"<\/a>  Vem ler i en s\u00e5n h\u00e4r situation??! Min man! :)) Han \u00e4r tusan mer positiv \u00e4n jag! \ud83d\ude42\"\"<\/a>  \"\"<\/a>  \"\"<\/a>  \"\"<\/a>  \"\"<\/a>  \"\"<\/a>  \"\"<\/a> Just Do It and then keep doing it!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Antingen beklagar du dig och tycker synd om dig, stannar hemma och troligtvis k\u00e4nner dig \u00e4nnu s\u00e4mre eller s\u00e5 reser du dig upp, vill och g\u00f6r det. Jag t\u00e4nker inte sitta h\u00e4r och tycka livet \u00e4r jobbigt i 6 veckor och t\u00e4nka p\u00e5 allt jag inte kan g\u00f6ra och hur jobbigt allt \u00e4r. Jag m\u00e5r … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3560,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20895","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3560"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20895"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20895\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}