{"id":836,"date":"2012-11-21T19:33:34","date_gmt":"2012-11-21T18:33:34","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/?p=836"},"modified":"2012-11-21T19:34:20","modified_gmt":"2012-11-21T18:34:20","slug":"svettig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/2012\/11\/21\/svettig\/","title":{"rendered":"Svettig"},"content":{"rendered":"

Att jag skulle skrika och ta i allt vad jag kunde och ta dom d\u00e4r ”SISTA FYRA<\/strong>!” till en uppitchad popmix av ABBA trodde jag aldrig. \ud83d\ude42 Inte riktigt min melodi, egentligen<\/em>, d\u00e5 jag \u00e4lskar att br\u00e4nna av tunga, galna mixar av Swedish House Maffia, Avicii, Deadmau5 mfl i min tr\u00e4ning. Men p\u00e5 n\u00e5t s\u00e4tt s\u00e5 lyckas Jaana Gille<\/strong>, min kollega, PT och instrukt\u00f6ren p\u00e5 kv\u00e4llens Crosstrainingspass p\u00e5 SATS, totalt k\u00f6ra skiten ur oss p\u00e5 ren svenska! J\u00e4klar va duktig hon \u00e4r! Och J\u00c4VLAR va jag sv\u00e4r helt pl\u00f6tsligt!? Vad kom det ifr\u00e5n? F\u00f6rl\u00e5t! \ud83d\ude42<\/p>\n

Jaana \u00e4r grym. Hon bygger sina pass p\u00e5 tydliga set om \u00f6vningar om 3, i 6 set. S\u00e5 du k\u00f6r 3 \u00f6vningar rakt efter varandra, 6 omg\u00e5ngar. Korta vilor om 15 sekunder. Efter det \u00e4r det 3 nya \u00f6vningar. Totalt blev det nog 9 \u00f6vningar tror jag om jag inte r\u00e4knar fel, avslutade med ”plankan”.\u00a0Bara att mala p\u00e5 d\u00e4r musiken heller aldrig tar slut. Det gillar jag. Och korta, snabba instruktioner. Precis s\u00e5 som jag tycker att det ska vara. Sjukt bra. Och sjukt svettig.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Titta Evelina! \ud83d\ude42 En av alla v\u00e5ra duktiga medlemmar p\u00e5 SATS! Underbara, alltid glada Evelina, min stammis p\u00e5 onsdagarna som jag \u00e4r s\u00e5 glad att f\u00e5 ha med mig. You go Evelina! \ud83d\ude42<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00c4lskar att tr\u00e4na med min man! Lika t\u00e4vlingsinriktad som jag och vi till\u00e5tar aldrig den andre att sacka efter! \ud83d\ude09<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Topp NIKE\/\/ Tights NIKE\/\/ Skor NIKE<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Att jag skulle skrika och ta i allt vad jag kunde och ta dom d\u00e4r ”SISTA FYRA!” till en uppitchad popmix av ABBA trodde jag aldrig. \ud83d\ude42 Inte riktigt min melodi, egentligen, d\u00e5 jag \u00e4lskar att br\u00e4nna av tunga, galna mixar av Swedish House Maffia, Avicii, Deadmau5 mfl i min tr\u00e4ning. Men p\u00e5 n\u00e5t s\u00e4tt … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3560,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[246,245,127,244],"class_list":["post-836","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning","tag-crosstraining","tag-jaana-gille","tag-sats","tag-sats-nacka-strand"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3560"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=836"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/836\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}