S\u00e5 idag \u00e5kte l\u00f6pskorna p\u00e5! Och jag stod n\u00e4stan och hoppade i hallen f\u00f6r i lurarna \u00e4r min nya senaste mix som kommer k\u00f6ras p\u00e5 morgondagens spinningpass p\u00e5 SATS Fridhemsplan kl 18:00. Nu pratar vi h\u00e5ll k\u00e4ften pass! \ud83d\ude42 Galen mix, \u00e4ven denna mixad av Christer s\u00e5 klart! Min partner in crime, min vapendragare! Vi hade samma mix i lurarna och tryckte p\u00e5 play samtidigt s\u00e5 k\u00f6rde vi! Tokladdad och benen k\u00e4ndes l\u00e4tta, tills 4e l\u00e5ten. D\u00e5 kommer alltid uppf\u00f6rsbacken f\u00f6r mig, den d\u00e4r n\u00e4r det kommer som en sm\u00e4ll och det blir bara s\u00e5 j\u00e4kla tungt! Att jag n\u00e4stan vill stanna, tempot dras ner, strax innan andra andningen. Bit ihop, h\u00e5ll ut, peppa med egna ord, kom \u00f6ver tr\u00f6skeln och k\u00f6r igen. Sen kommer h\u00e5llet. Kommer alltid f\u00f6r mig om jag k\u00f6rt p\u00e5 f\u00f6r h\u00e5rt. Eller gl\u00f6mmer bort andningen och b\u00f6rjar sjunga med i l\u00e5tarna. Bara att t\u00e4nka p\u00e5 andningen igen. Blev n\u00e4stan f\u00f6rbannad att jag var tvungen att sakta ner. Idag var jag galet peppad och hade inte tid med h\u00e5ll. Till\u00e4t tempot g\u00e5 ner lite, visste att det skulle sl\u00e4ppa, peppa mig sj\u00e4lv att sj\u00e4lvklart kommer denna runda bli tung och f\u00e5 h\u00e5ll. \u00c4r det s\u00e5 konstigt. Men sen sl\u00e4ppte det igen. Jag \u00f6kade tempot. J\u00e4klar va mixen \u00e4r bra!! Tunga housel\u00e5tar som skulle f\u00e5 Swedish House Maffia att g\u00f6ra stagedive! \ud83d\ude42 Och funkade ju grymt bra att springa till f\u00f6r d\u00e5 t\u00e4nker jag samtidigt och s\u00e4tter koreografin till mitt pass s\u00e5 f\u00f6r mig blir det fokus och \u00f6va inf\u00f6r passet imorgon. Den kommer sitta som en sm\u00e4ck! Har nu hela passet klart i tankarna! Fridhemsplan, \u00e4r ni redo f\u00f6r morgondagen!? \ud83d\ude42<\/p>\n
Imorgon k\u00f6r vi! F\u00f6rsta passet p\u00e5 4 veckor, som jag instrurerar. F\u00f6rsta g\u00e5ngen p\u00e5 13 \u00e5r som jag har haft ”semester” fr\u00e5n mina pass. Jag kommer vara \u00f6verladdad! K\u00e4nner det redan nu, fingrarna flyger \u00f6ver tangenterna!<\/p>\n
\u00c4r du med mig med tr\u00e4ningen i h\u00f6st!? Vad \u00e4r dina m\u00e5l? Vad \u00e4r dina begr\u00e4nsningar? Varf\u00f6r skulle du inte klara det om du skulle tveka? Du fixar det visst! Vi g\u00f6r det tillsammans! Och missade du att b\u00f6rja idag, b\u00f6rja i morgon! Aldrig f\u00f6rsent!<\/p>\n
Beach 2014 here we come! \ud83d\ude09<\/p>\n
T:)<\/p>\n
Det \u00e4r ju bra n\u00e4r man hittar sprillans nya, inte allt f\u00f6r billiga h\u00f6rlurar som man k\u00f6pte f\u00f6r exakt ett \u00e5r sedan, i obruten f\u00f6rpackning l\u00e4ngst in i byr\u00e5l\u00e5dan. Ups! Dags att b\u00f6rja anv\u00e4nda dom kanske! Tror jag hade en tanke med dom tidigare. \ud83d\ude42<\/p>\n Det blir ocks\u00e5 slut p\u00e5 bilder under passet nu f\u00f6r bloggen. Nu \u00e4r det fokus. Det blir f\u00f6re bilder som ovan och Just Did It likt denna efter idag! \ud83d\ude42<\/p>\n Det h\u00e4r \u00e4r alltid bilden jag har framf\u00f6r mig n\u00e4r jag springer, och k\u00e4nslan, efter passet, n\u00e4r jag sl\u00e4nger mig p\u00e5 gr\u00e4smattan. Dock hade jag inte bilden klar framf\u00f6r mig att Christer skulle dra p\u00e5 vattenspridaren n\u00e4r jag lagt mig rakl\u00e5ng. Den j\u00e4keln!! \ud83d\ude42<\/p>\n Just \u00f6versk\u00f6ld! \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vad h\u00e4nde?! Sm\u00e5 horn v\u00e4xte ut ur pannan p\u00e5 mig idag efter jobbet! Nu j\u00e4klar! Nu \u00e4r det verkligen slut p\u00e5 lata dagar och vin till maten var och varannan dag. M\u00e5ndag k\u00f6r vi och idag \u00e4r det m\u00e5ndag, semestern slut, inga urs\u00e4kter! Ordentlig frukost, havregrynsgr\u00f6t, 1 \u00e4gg, en halv grapefrukt. Mindre portion till lunchen … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3560,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,8],"tags":[181,2008,2004,1627,2002,2003,127,638,887,183,2007,2001,128,2006,2005],"class_list":["post-8832","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad","category-traning","tag-cykel","tag-hostschema-sats-2013","tag-komma-igang","tag-lopning","tag-loppass","tag-loptraning","tag-sats","tag-spinning","tag-tess-sats","tag-therese-modig","tag-therese-sats","tag-trana","tag-traning-2","tag-traning-hosten-2013","tag-traningstips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8832","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3560"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8832"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8832\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"20130805-205634.jpg\"](\"http:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/files\/2013\/08\/20130805-205634.jpg\")
<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n