{"id":9368,"date":"2013-08-27T22:05:25","date_gmt":"2013-08-27T21:05:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/?p=9368"},"modified":"2013-08-27T22:05:25","modified_gmt":"2013-08-27T21:05:25","slug":"52-dieten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/2013\/08\/27\/52-dieten\/","title":{"rendered":"5:2 Dieten"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

S\u00e5 var en ny trend och ny dietmetod ig\u00e5ng d\u00e5. ”5:2 dieten<\/strong>” –\u00a0du fastar tv\u00e5 av veckans dagar och \u00e4ter som vanligt de \u00f6vriga fem dagarna….puh…<\/p>\n

Jag h\u00f6ll sj\u00e4lv p\u00e5 att halka in p\u00e5 den, l\u00e4t ju j\u00e4tte bra i b\u00f6rjan och vissa trender har jag sj\u00e4lv provat, LCHF tex, fr\u00e4mst f\u00f6r jag jobbar med tr\u00e4ning och f\u00e5r fr\u00e5gor dagligen, och d\u00e5 kan jag k\u00e4nna att av rent intresse vill jag testa f\u00f6r veta vad jag pratar om. Men samtidigt \u00e4r det aldrig n\u00e5gon dietmetod jag vill st\u00e5 bakom och f\u00f6respr\u00e5ka.<\/p>\n

Jag har skrivit m\u00e5nga g\u00e5nger att jag tycker det \u00e4r viktigt att hitta en balans. Mellan v\u00e4lm\u00e5ende, tr\u00e4ning, kost och en sund livsstil. Du m\u00e5ste hitta motivationen. Sj\u00e4lv h\u00e5ller jag vardagarna mer ”nyttiga”, mindre portioner, drar ner kolhydrater n\u00e5got men inte helt, tr\u00e4nar du mycket beh\u00f6ver du dom med proteinet. Att fasta tv\u00e5 dagar \u00e4ta 5 kan man ju n\u00e4stan k\u00e4nna och se framf\u00f6r sig hur man m\u00e5r dom tv\u00e5 dagarna man inte \u00e4ter ordentligt. Eller? Jag vet sj\u00e4lv, jag fungerar bra mycket b\u00e4ttre om jag b\u00f6rjar dagen med en rej\u00e4l frukost.<\/p>\n

Vill du g\u00e5 ner i vikt rekommenderar jag alltid att skippa ”google”, hitta en kostr\u00e5dgivare, dietist eller en personligtr\u00e4nare ist\u00e4llet som f\u00e5r hj\u00e4lpa dig med ett uppl\u00e4gg som passar dig, f\u00f6r det \u00e4r inte bara att skippa maten och kolhydraterna, du m\u00e5ste f\u00e5 i dig r\u00e4tt m\u00e4ngder och r\u00e4tt v\u00e4rden. Det, kombinerat med tr\u00e4ning! Du m\u00e5ste r\u00f6ra p\u00e5 dig med. G\u00f6r ont i mig och blir n\u00e4stan f\u00f6rbannad p\u00e5 framf\u00f6r allt alla ton\u00e5ringar som bara verkar bli allt mer vanligt, i all f\u00f6r tidig \u00e5lder, tycker dom ska bli smalare och ska b\u00f6rja ”banta”. N\u00e4r dom inte ens v\u00e4xt klart!? Det med en f\u00f6r\u00e4lder som sj\u00e4lv klagar p\u00e5 att dom m\u00e5ste g\u00e5 ner i vikt. Barnen ser och l\u00e4r! T\u00e4nk p\u00e5 vad du s\u00e4ger n\u00e4r ditt barn \u00e4r i din n\u00e4rhet.<\/p>\n

P\u00e5 SATS sida f\u00e5r du massor av tips.Vi har tom en popul\u00e4r produkt som kallas ”Small Group Weight Loss” \u00a0L\u00e4s mer om det \u00a0H\u00c4R!<\/a>\u00a0om du vill ha lite tips.<\/p>\n

Dagens artikel i Aftonbladet skrivet av Alexandra Dahlberg om just 5:2-dieten \u00e4r v\u00e4l v\u00e4rd att l\u00e4sa! S\u00e5 sorry to say, men jag tycker inte 5:2 dieten alla pratar om och ska vara nya trenden \u00e4r n\u00e5got man ska testa.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

L\u00e4s artikeln H\u00c4R!<\/a>\u00a0Och t\u00e4nk en g\u00e5ng till, om en 5:2-diet \u00e4r n\u00e5got f\u00f6r dig.<\/p>\n

Va r\u00e4dd om dig, ta hand om dig! You can do it men g\u00f6r det p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt!<\/p>\n

oxox Tess:)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00e5 var en ny trend och ny dietmetod ig\u00e5ng d\u00e5. ”5:2 dieten” –\u00a0du fastar tv\u00e5 av veckans dagar och \u00e4ter som vanligt de \u00f6vriga fem dagarna….puh… Jag h\u00f6ll sj\u00e4lv p\u00e5 att halka in p\u00e5 den, l\u00e4t ju j\u00e4tte bra i b\u00f6rjan och vissa trender har jag sj\u00e4lv provat, LCHF tex, fr\u00e4mst f\u00f6r jag jobbar med … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3560,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[2152,2151,2153,2156,2155,2154],"class_list":["post-9368","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning","tag-2152","tag-52-dieten","tag-52-metoden","tag-alexandra-dahlberg","tag-bulimi","tag-ga-ner-i-vikt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3560"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9368"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9368\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/theresemodig\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}