{"id":21,"date":"2011-09-29T15:38:00","date_gmt":"2011-09-29T14:38:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/thexia\/2011\/09\/29\/bra-aterhamtningmellanmal\/"},"modified":"2011-09-29T15:38:00","modified_gmt":"2011-09-29T14:38:00","slug":"bra-aterhamtningmellanmal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/thexia\/2011\/09\/29\/bra-aterhamtningmellanmal\/","title":{"rendered":"Bra \u00e5terh\u00e4mtning\/mellanm\u00e5l"},"content":{"rendered":"

Det var ett roligt sammanträffande att Martin Löwgrens artikel om övertron på frukt kom upp idag, för det var lite samma tankar jag gick i:<\/p>\n

Jag älskar frukt, kan jag börja med att tillägga. Jag äter 1 – 3 frukter per dag och min favoritdel i mitt yrke är efterrätter, där frukt ofta är huvudkomponenten. Jag tycker även om att frukt inte innehåller några e-ämnen, vilket t ex godis såklart gör…<\/p>\n

I och med att jag inte tål mjölk så har jag inte vid tillfällen som exempelvis efter träning så stort val. T ex Gainomax stoltserar med att deras återhämtningsdryck inte innehåller laktos, vilket jag allt som oftast får påpekat för mig att deeeet borde väl inte vara några problem. Men <\/strong>eftersom jag inte är laktosintollerant så spelar det liksom ingen roll… Pga detta har det alltid blivit en banan efter träningen i hopp om att det skall åtminstonde ge något…<\/p>\n

 <\/p>\n

Nu har jag hur som haver äntligen fått tummen ur och löst mitt problem: En home made bar!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Bara att slänga ihop frön, havregryn, kokos eller vad man nu vill ha, mixa med äggula, sätt in ett tag i ugnen, ta ut, låt svalna och packa styckvis i folie att ha med efter träningen, som efterrätt, mellanmål eller vad som. Betydligt billigare än de bars som säljs på gymmen dessutom! \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det var ett roligt sammanträffande att Martin Löwgrens artikel om övertron på frukt kom upp idag, för det var lite samma tankar jag gick i: Jag älskar frukt, kan jag börja med att tillägga. Jag äter 1 – 3 frukter per dag och min favoritdel i mitt yrke är efterrätter, där frukt ofta är huvudkomponenten. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":827,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-21","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/thexia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/thexia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/thexia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/thexia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/827"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/thexia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/thexia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/thexia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/thexia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/thexia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}