De flesta vet ju att det finns en rad olika bär och frukter som bidrar med mer än bara smaken. Vissa hjälper till mot virus, andra mot huden. Kan ju inte bli bättre.
Vi hjälper kroppen på ett bra sätt genom att äta olika bär och frukter.
Hade ni koll på detta?
Tranbär- Bra mot den som ofta drabbas av urinvägsinfektion
Björnbär- Ger bättre syn då de är rika på betakaroten
Hallon- Ger starka ben
Lingon- Innehåller mycket antioxidanter
Plommon- Hjälper mot järnbrist
Svarta vinbär- Stoppar höstsnuvan
Körsbär- Bra för dig som är gravid och har järnbrist. Frossa i dessa då de innehåller väldigt mycket järn.
Aprikoser- Fixar persikohyn. Även dessa innehåller betakaroten som är bra för dels hyn men också synen.
Blåbär- Kan skydda mot cancer. Dessa är proppade med antioxidanter som ” slukar ” de fria radikalerna som i sin tur sänker kolestrolvärdet och minskar cancerrisken.
Jordgubbar- Bygger upp musklerna
Dags att frossa i dessa bär och frukter.
Här kommer också lite smarta tips ni kan testa;
Lite nyttiga tips man kan göra med bär;
* Bär är godast naturella. Fyll en skål och njut.
* Frysta bär smakar nästan bättre än godis. Blir snabbt en favorit hos barn.
* Frys in iskuber med ett bär i varje kub, går att lägga olika i varje så det blir en överraskning.
* Använd bär som en fyllning i kakor, bullar eller muffins.
* Blanda bär, iskuber och lite citronsaft. Mixas till en läskande slush.
/ Emelie
