{"id":138,"date":"2013-12-30T02:38:34","date_gmt":"2013-12-30T01:38:34","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/?p=138"},"modified":"2013-12-30T02:38:34","modified_gmt":"2013-12-30T01:38:34","slug":"aterhamtning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/2013\/12\/30\/aterhamtning\/","title":{"rendered":"\u00c5terh\u00e4mtning!"},"content":{"rendered":"<p>Jag gl\u00f6mde helt av att jag skulle ha bloggat i Onsdags men jag tar igen det blogginl\u00e4gget nu ist\u00e4llet! Den h\u00e4r veckan skulle vi skriva om \u00e5terh\u00e4mtning, vilket f\u00f6r mig \u00e4r n\u00e5got som st\u00e5r h\u00f6gt upp p\u00e5 listan till en god h\u00e4lsa. Att f\u00e5 \u00e5terh\u00e4mta sig \u00e4r n\u00e5got som alla m\u00e5ste f\u00e5 chansen att g\u00f6ra, det \u00e4r n\u00e5got som beh\u00f6vs f\u00f6r att man ska orka prestera och f\u00f6r att man ska klara av skolan\/jobbet! Jullovet \u00e4r en av de tiderna p\u00e5 \u00e5ret d\u00e4r jag verkligen \u00e5terh\u00e4mtar mig. Jag planerar n\u00e4stan inget, jag umg\u00e5s med de personer jag tycker om, jag sover mycket och jag hittar p\u00e5 saker spontant ist\u00e4llet f\u00f6r att k\u00e4nna mig tvingad att g\u00f6ra saker.<\/p>\n<p>Att vara lycklig och umg\u00e5s med personer man vill umg\u00e5s med \u00e4r n\u00e5got som \u00e4r otroligt viktigt! Det g\u00f6r s\u00e5 att man k\u00e4nner sig trygg. Att kunna vara sig sj\u00e4lv tillsammans med andra g\u00f6r s\u00e5 att kroppen \u00e5terh\u00e4mtar sig eftersom man inte k\u00e4nner n\u00e5gra krav p\u00e5 att beh\u00f6va prestera eller k\u00e4mpa f\u00f6r att passa in. Att sova \u00e4r en annan sak som vi beh\u00f6ver f\u00f6r att \u00e5terh\u00e4mta oss. S\u00e5 unna dig sj\u00e4lv en l\u00e4ngre s\u00f6mn \u00e4n vanligt.<\/p>\n<p>Det finns ocks\u00e5 snabbare s\u00e4tt att f\u00e5 en l\u00e4tt \u00e5terh\u00e4mtning p\u00e5, tex yoga eller mindfulness.<\/p>\n<p>S\u00e5 mitt jullov har \u00e4n s\u00e5l\u00e4nge sett ut som jag beskrev det ovan. Jag har umg\u00e5tts med personer jag tycker om och jag har sovit massor! Sj\u00e4lvklart har jag ocks\u00e5 gjort saker som jag verkligen tycker \u00e4r kul och som man annars inte hinner med pga skolan.<\/p>\n<p>\/\/Cassandra<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/files\/2013\/12\/mindfulness1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-139\" title=\"mindfulness1\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/files\/2013\/12\/mindfulness1-680x454.jpg\" alt=\"\" width=\"680\" height=\"454\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/files\/2013\/12\/mindfulness1-680x454.jpg 680w, https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/files\/2013\/12\/mindfulness1-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/files\/2013\/12\/mindfulness1.jpg 804w\" sizes=\"auto, (max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jag gl\u00f6mde helt av att jag skulle ha bloggat i Onsdags men jag tar igen det blogginl\u00e4gget nu ist\u00e4llet! Den h\u00e4r veckan skulle vi skriva om \u00e5terh\u00e4mtning, vilket f\u00f6r mig \u00e4r n\u00e5got som st\u00e5r h\u00f6gt upp p\u00e5 listan till en god h\u00e4lsa. Att f\u00e5 \u00e5terh\u00e4mta sig \u00e4r n\u00e5got som alla m\u00e5ste f\u00e5 chansen att g\u00f6ra, &#8230; <a title=\"\u00c5terh\u00e4mtning!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/2013\/12\/30\/aterhamtning\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om \u00c5terh\u00e4mtning!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6124,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-138","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6124"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}