{"id":174,"date":"2014-01-23T13:52:04","date_gmt":"2014-01-23T12:52:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/?p=174"},"modified":"2014-01-23T13:52:04","modified_gmt":"2014-01-23T12:52:04","slug":"antioxidanter-fria-radikaler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/2014\/01\/23\/antioxidanter-fria-radikaler\/","title":{"rendered":"Antioxidanter &amp; fria radikaler"},"content":{"rendered":"<p>Antioxidanter blir tr\u00e4ffade av de fria radikalerna och d\u00e5 kan de fria radikalerna inte l\u00e4ngre f\u00f6r\u00f6ka sig. men det inneb\u00e4r ocks\u00e5 att den antioxidanten \u00e4r anv\u00e4nd. Allts\u00e5 kr\u00e4ver v\u00e5ran kropp att vi tar in mycket antioxidanter varje dag f\u00f6r att kunna motarbetar de fria radikalerna. Kroppen kan framst\u00e4lla s\u00e5 kallade kroppsegna antioxidanter. Vitamin A, C, E och mineralerna selen samt zink r\u00e4knas som antioxidanter, allts\u00e5 ska man \u00e4ta mat som \u00e4r rik p\u00e5 de vitaminerna och mineralerna. Om det blir obalans i kroppen och de fria radikalerna tar \u00f6ver s\u00e5 kan tex cancer uppkomma.<\/p>\n<p>Fria radikaler: Fria radikaler \u00e4r ett samlingsnamn f\u00f6r en stor grupp olika \u00e4mnen. De flesta radikaler bildas fr\u00e5n syre. Solens str\u00e5lar \u00f6kar nybildningen av fria radikaler.Polyfenol \u00e4r en kemisk \u00e4mnesklass som \u00e5terfinns i v\u00e4xter. Dessa anses vara antioxidanter. Askorbinsyra \u00e4r mer k\u00e4nda som c-vitaminer. H\u00f6ga halter av c-vitamin hittar man i tillexempel; potatis, gr\u00f6nsaker, citrusfrukter, sura b\u00e4r, paprika, nypon, svarta vinb\u00e4r, r\u00f6da vinb\u00e4r, jordgubbar samt lever och binjurar<\/p>\n<p>Fria radikaler \u00e4r en biprodukt fr\u00e5n kroppens energif\u00f6rbr\u00e4nning och ett \u00f6verskott p\u00e5 fria radikaler \u00e4r skadligt f\u00f6r kroppens celler. De bildas ocks\u00e5 n\u00e4r kroppen uts\u00e4tts f\u00f6r yttre p\u00e5frestningar.Det \u00e4r en viktig del av kroppens signalsystem, men ett \u00f6verskott p\u00e5 fria radikaler kan skada kroppens celler. Ett \u00f6verskott kallas oxidativ stress i kroppen.\u00a0Man kan s\u00e4ga att kroppen \u201drostar\u201d inifr\u00e5n. N\u00e5gra exempel p\u00e5 oxidation \u00e4r n\u00e4r ett \u00e4pple blir brunt n\u00e4r det skalas, n\u00e4r en spik rostar eller n\u00e4r vi f\u00e5r rynkor med \u00e5ldern.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/files\/2014\/01\/fakta_om_friskvard_01.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-175\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/files\/2014\/01\/fakta_om_friskvard_01.jpg\" alt=\"\" width=\"380\" height=\"219\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/files\/2014\/01\/fakta_om_friskvard_01.jpg 380w, https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/files\/2014\/01\/fakta_om_friskvard_01-300x172.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 380px) 100vw, 380px\" \/><\/a><\/p>\n<div>\/\/ Emelie, Cassandra &amp; Emma \ud83d\ude42<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Antioxidanter blir tr\u00e4ffade av de fria radikalerna och d\u00e5 kan de fria radikalerna inte l\u00e4ngre f\u00f6r\u00f6ka sig. men det inneb\u00e4r ocks\u00e5 att den antioxidanten \u00e4r anv\u00e4nd. Allts\u00e5 kr\u00e4ver v\u00e5ran kropp att vi tar in mycket antioxidanter varje dag f\u00f6r att kunna motarbetar de fria radikalerna. Kroppen kan framst\u00e4lla s\u00e5 kallade kroppsegna antioxidanter. Vitamin A, C, &#8230; <a title=\"Antioxidanter &amp; fria radikaler\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/2014\/01\/23\/antioxidanter-fria-radikaler\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Antioxidanter &amp; fria radikaler\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6124,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-174","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6124"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=174"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}