{"id":344,"date":"2014-05-16T09:07:58","date_gmt":"2014-05-16T07:07:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/?p=344"},"modified":"2014-05-16T09:07:58","modified_gmt":"2014-05-16T07:07:58","slug":"frukter-och-bar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/2014\/05\/16\/frukter-och-bar\/","title":{"rendered":"Frukter och b\u00e4r"},"content":{"rendered":"<p>Frukter och b\u00e4r \u00e4r riktiga energikickar. De passar perfekt till mellanm\u00e5l och ger en rej\u00e4l dos av antioxidanter. De inneh\u00e5ller massor av mineraler och vitaminer. Det har forskats en del om vad b\u00e4r och frukter hj\u00e4lper kroppen med och det \u00e4r en hel del! De hj\u00e4lper minnet att bli b\u00e4ttre, man f\u00e5r en b\u00e4ttre och finare hud, immunf\u00f6rsvaret blir starkare och man f\u00e5r mer energi. S\u00e5 alla beh\u00f6ver ca 500 gram frukt och gr\u00f6nt per dag f\u00f6r att m\u00e5 bra. Man f\u00e5r inte gl\u00f6mma att \u00e4ven sm\u00e5 barn beh\u00f6ver frukt och b\u00e4r.<\/p>\n<p>B\u00e4r och frukter \u00e4r riktigt gott och det finns m\u00e5nga olika s\u00e4tt att \u00e4ta de p\u00e5.<\/p>\n<p>-Man kan \u00e4ta dom helt naturliga, vilket \u00e4r hur gott som helst. Passa p\u00e5 att f\u00e5 lite motion samtidigt genom att g\u00e5 ut i skogen och \u00e4ta f\u00e4rska b\u00e4r.<br \/>\n-G\u00f6r smoothies av b\u00e4ren eller frukterna, blanda med filmj\u00f6lk, yoghurt eller kvarg.<br \/>\n-Torka dom och \u00e4t i en m\u00fcsli.<br \/>\n-Nypressad apelsinjuice \u00e4r n\u00e5got av det godaste som finns samtidigt som det \u00e4r en riktig c-vitaminkur.<br \/>\n-M\u00f6rk choklad \u00e4r b\u00e5de gott och nyttigt. Sm\u00e4lt chokladen och doppa tex jordgubbar i den, l\u00e4gg dem sedan i kylen. \u00c4t sedan dina chokladdoppade frukter eller b\u00e4r ist\u00e4llet f\u00f6r godis.<br \/>\n\/\/Cassandra<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/files\/2014\/05\/Unknown5.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-346\" alt=\"Unknown\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/files\/2014\/05\/Unknown5-150x150.jpeg\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/files\/2014\/05\/images3.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-345\" alt=\"images\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/files\/2014\/05\/images3-150x150.jpeg\" width=\"150\" height=\"150\" \/><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/files\/2014\/05\/Unknown6.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-347\" alt=\"Unknown\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/files\/2014\/05\/Unknown6-150x150.jpeg\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frukter och b\u00e4r \u00e4r riktiga energikickar. De passar perfekt till mellanm\u00e5l och ger en rej\u00e4l dos av antioxidanter. De inneh\u00e5ller massor av mineraler och vitaminer. Det har forskats en del om vad b\u00e4r och frukter hj\u00e4lper kroppen med och det \u00e4r en hel del! De hj\u00e4lper minnet att bli b\u00e4ttre, man f\u00e5r en b\u00e4ttre och &#8230; <a title=\"Frukter och b\u00e4r\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/2014\/05\/16\/frukter-och-bar\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Frukter och b\u00e4r\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6124,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-344","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6124"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=344"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=344"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/threeladies\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}