{"id":2905,"date":"2015-04-21T15:24:42","date_gmt":"2015-04-21T11:24:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/?p=2905"},"modified":"2015-04-19T22:52:24","modified_gmt":"2015-04-19T18:52:24","slug":"work-out-tribe-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/2015\/04\/21\/work-out-tribe-fit\/","title":{"rendered":"Work out &#8211; Tribe Fit"},"content":{"rendered":"<p>I mitten av Februari k\u00f6pte jag medlemskapet p\u00e5 gymmet. Gymmet heter som sagt Tribe Fit och det ligger i byggnaden bredvid kontoret. N\u00e4ra och bra och inga urs\u00e4kter.<\/p>\n<p>Jag skaffade gymkortet f\u00f6r att jag vill ha n\u00e5gonstans att springa n\u00e4r det blir 40 grader varmt ute, f\u00f6r vem vill springa i luft lika varmt som fr\u00e5n en h\u00e5rbl\u00e5s. Sedan \u00e4r ju klasserna n\u00e5got som lockar. Lyfta skrot kan kvitta. Iallafall till en b\u00f6rjan&#8230;.<\/p>\n<p>Det jag \u00e4r stolt \u00f6ver \u00e4r att sedan jag gick med har jag g\u00e5tt dit minst 2 ggr i veckan. Oftast blir det 3 ggr, och 4 om jag pallrar mig iv\u00e4g p\u00e5 en l\u00f6rdag kv\u00e4ll. Jag k\u00f6r core och pilates. Pilatesen \u00e4r sjukt bra f\u00f6r mina h\u00f6fter och den stela bondekropp som har g\u00e5tt i konkurs. Uppmjukning deluxe. Det roliga, eller kanske tragiska \u00e4r, att n\u00e4r de andra korsar benen och l\u00e4gger det ena benet \u00f6ver det andra, lutar sig fram\u00e5t f\u00f6r att stretcha, s\u00e5 sitter jag kvar i uppr\u00e4tad position. Mina h\u00f6fter \u00e4r f\u00f6rj\u00e4vliga helt enkelt. Sist jag var p\u00e5 klassen tittade instrukt\u00f6ren p\u00e5 mig och sa &#8211; det syns att du har problem med dina h\u00f6fter&#8230;.Jepp, n\u00e5got. Men b\u00e4ttre ska det bli! Och b\u00e4ttre blir det! Bilringen (;p) man kunde greppa tag om blir iallafall mindre och coren g\u00e5r l\u00e4ttare f\u00f6r varje g\u00e5ng. 3 olika instrukt\u00f6rer med olika \u00f6vningar g\u00f6r det inte monotomt heller.<\/p>\n<p>Nu \u00e4r det bara att forts\u00e4tta s\u00e5 blir det snart dags f\u00f6r bodycombat och bodypump:D<\/p>\n<p>Om jag har n\u00e5gon diet? Nej. Det enda \u00e4r att jag automatiskt tappar suget efter skr\u00e4pmat och v\u00e4ljer hellre hemlagat och n\u00f6tter\/frukt framf\u00f6r sm\u00e5\u00e4tande av choklad(!). N\u00e5gon diet orkar jag inte bry mig om. Och jag tr\u00e4nar inte f\u00f6r att bli f\u00f6r fit. Vill bara bli mindre om magen och fastare om rumpen;) Lite trimmad helt enkelt.<\/p>\n<p>www.tribefit.com<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/files\/2015\/04\/IMG_5120.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2906\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/files\/2015\/04\/IMG_5120.jpg\" alt=\"IMG_5120\" width=\"500\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/files\/2015\/04\/IMG_5120.jpg 500w, https:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/files\/2015\/04\/IMG_5120-224x300.jpg 224w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em>Gammal bild &#8211; selfie p\u00e5v\u00e4g hem fr\u00e5n gymmet<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I mitten av Februari k\u00f6pte jag medlemskapet p\u00e5 gymmet. Gymmet heter som sagt Tribe Fit och det ligger i byggnaden bredvid kontoret. N\u00e4ra och bra och inga urs\u00e4kter. Jag skaffade gymkortet f\u00f6r att jag vill ha n\u00e5gonstans att springa n\u00e4r det blir 40 grader varmt ute, f\u00f6r vem vill springa i luft lika varmt som &#8230; <a title=\"Work out &#8211; Tribe Fit\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/2015\/04\/21\/work-out-tribe-fit\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Work out &#8211; Tribe Fit\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1724,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2905","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2905","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1724"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2905"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2905\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2905"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2905"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/tilda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2905"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}