,, Ärligt talat så tror jag inte riktigt på att man kan gå från absolut soffvrak till absolut toppform på 9 veckor.. eller på 4 veckor.. eller på 12 veckor…..
MEN man kan börja göra sin livsförändring! Det sägs att det tar 21 dagar att etablera en ny vana. Och med rätt redskap: beslutsamhet, sätta ett mål för sig själv och ta all hjälp på vägen som man kan hitta så kommer det fungera!
Det finns väldigt många olika sätt att göra det på. Enkla eller svåra, billiga eller dyra, krångliga eller smarta.. Och viktigast av allt tror jag är att man måste helt enkelt hitta den vägen som passar en själv bäst!
En metod som passar väldigt många, däribland mig själv, är att börja skriva ner sina matvanor, kolla upp hur mycket kalorier som min kropp behöver, hur mycket protein behöver just jag? Hur mycket vitaminer, mineraler drar just min kropp? Och sen se till att få i sig den näringen som behövs. Varken mer eller mindre. Och på lite distans går det väldigt bra att använda kostdagboken på www.elisabeth.toppform.nu
Vill man ha ännu mer stöttning så finns Det en väldigt effektiv Viktutmaning Online, då går man in via länken www.elisabeth.toppform.nu/utmaningen
Då kommer man med i ett glatt gäng som samlas varje tisdag kväll kl 21.00 hemma vid sin egen dator. Kursen går som WEBBINAR!! Väldigt praktiskt och väldigt tidseffektivt. Väldigt många har redan utnyttjat möjligheten och många har fått mycket bra resultat! Låter det intressant? Nästa börjar nästa tisdag, den 12 mars. Är den inte fullbokad så ska det gå att anmäla sig, annars kommer man med på nästa istället
Det är väldigt mycket enklare att göra som på bilden!