Superviktigt hålla sig i form så länge som möjligt. Jag tror att ju längre vi kan hålla oss friska i allt högre åldrar, desto bättre. Är lite rädd för dagens så kallade äldrevård.
Men det finns hopp om man lyssnar på rätt personer: SE länken: Så enkelt kan vi ge äldre en bra vård
”Om äldre personer får en mer sammanhängande hälsoanalys och behandling och vård med betoning på förebyggande arbete får de reella möjligheter till delaktighet och medansvar.”
Om man nu redan blivit lite äldre men fortfarande är klar i huvudet så rekommenderar jag varmt en Herbalifeshake om dagen, samt multivitaminerna. Då säkrar man näringsintaget och får lite lättare att hålla onödiga kilon borta.
Coachingsidan www.elisabeth.toppform.nu är riktigt bra. Matdagboken är suverän.

Själv siktar jag på att bli lika stark som denna okända kvinna:

Äldre gymnast